随着手机的发展，越来越多的低头族走路时看，休息时看，躺在床上看，甚至连上厕所都要看。可他们都不知道因为玩手机反而会延长上厕所的时间，曾经有新闻报道过有人因为一遍上厕所一边手机而缺氧晕倒，而倒地过程中撞击到大脑，导致脑水肿，最终成了植物人。
这可不是瞎编乱造，经过山东省立医院西院肛肠科调查统计，一年有近一千人因为长时间蹲厕看手机而导致其他疾病，最常见的是痔疮、便秘、肛裂，有高血压和心血管病的还发生过脑溢血、血管爆裂的情况，情况十分危急。
李峰主任说低头族伤害的可不仅仅是这些，而是从头到脚。
1、头晕。蹲厕时间过久会大脑缺氧，猛地站起来会头昏脑涨，血液急速下涌，导致脑部供血不足。如果是老年人，那一定要杜绝这种不良的习惯。
2、痔疮。痔疮发生的最大病因就是因为长时间蹲厕，另外还会引发其他肛肠疾病。
3、静脉血栓。长时间蹲便会令双腿发麻无力，促使下肢静脉血栓形成，严重会无法走路，甚至有生命危险。
4、视力下降。手机屏幕的光线对眼睛伤害度大，长时间观看容易导致视力下降，青光眼等眼部疾病。
5、损伤腰部韧带。长久保持一个动作，对要不压力巨大，时间久了会得腰椎病。
如果在外面，公共厕所通常都是蹲厕，蹲厕好吗？厕所会不会很脏？李峰主任这就告诉你。蹲厕比马桶好，下蹲姿势能减少蹲便时间，也更利于排便。但孕妇、老人、高血压患者除外。公共厕所的外侧壁内侧干净，内侧使用的次数普遍高于外侧。不要中途冲厕所，细菌会随水流向上漂浮。
因此改变低头族的习惯才是最重要的，让我们一起保护肠道健康吧！