一个剩馒头,3个人的“豪华”早餐!又一款快手早餐饼

2019-08-28   叶子的小厨

我感觉我分享的食谱中早餐是最多的,在公众号的早餐合集中估计有上百种了,但早餐的做法永远都不嫌多,换着花样吃早餐,美好的一天从清晨开始!

今天又来分享一个用剩馒头做的早餐饼,既解决的剩馒头的去处,又打造了一款不错的早餐。

今天用的剩馒头是杂粮馒头,粗细结合的更营养,加上了胡萝卜、洋葱、柿子椒、鸡蛋和热狗肠,既有主食、又有蔬菜,还有蛋类和肉类,既营养丰富又保证了好的口感。

好了,下面就来看看具体做法......

【食材】

杂粮馒头一个、鸡蛋3个、胡萝卜一段、洋葱三分之一个、柿子椒半个、热狗肠两根、盐适量、油适量、熟芝麻少许

(三人份)

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、将馒头切成小丁。

3、柿子椒、洋葱、胡萝卜切成小丁、热狗肠切成小片。

4、鸡蛋液里加入少许盐,搅拌均匀。

5、锅里加入适量油,倒入三种蔬菜丁和热狗肠片,翻炒,加入适量盐,翻炒均匀。

6、然后加入馒头丁再翻炒一下,然后将其铺平。

7、均匀倒入蛋液,中小火煎熟。

8、撒上熟芝麻和葱花即可。

9、切块食用。

【小贴士】

一、倒入鸡蛋后要中小火煎,可以完全凝固后翻一面再煎一下;

二、蔬菜的种类可以根据家里现有的种类灵活调整;

三、肉类也根据自家情况来放,不放也可以,灵活做,举一反三。

叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、高级健康管理师,致力于简单、美味、接地气的原创养生美食做法分享。

不求爆款,不追热点,不打造网红,只希望我平凡的健康饮食成为您一日三餐的一部分,微信公众号:叶子的小厨(yezidexiaochu)​