我们现代人的生活水平提高了，所以不管是吃什么东西，都能够在第一时间吃到，超市中的食物也是应有尽有的，这归功于我们现阶段的科学技术发达了，所以即便不是应季的水果，我们大家照样能够吃到。当下或许比较流行的水果应该算是桑葚了吧，桑葚中含有大量的营养元素，经常吃桑葚对于我们身体有利。
桑葚有降三高的功效，还能预防体内血脂的凝结，让血液循环加快，也不会让血液出现凝结的情况，更加的血流顺畅。所以中老年人多吃桑葚能够很好的预防心脑血管疾病，而且预防各种高血压和血脂稠的情况。并且能够降低中老年人的胆固醇含量，增强身体免疫力。
桑葚还有舒缓压力的效果，如果是平常工作压力很大或则是工作比较繁忙，经常外出有应酬的时候，你可以在闲暇的时候吃一些桑葚，这样就有很好的释放压力的效果。桑葚还有解酒的功效，喝酒之后吃一点，能够有效地缓解了醉酒的情况。
桑葚虽然美味，但尽量别与它同食，一起吃会浪费很多营养。
荸荠
荸荠的营养价值很高，而且这种水果的果汁含量比较丰富，口感也是比较清脆的，吃起来嘎嘣脆的口感，只不过荸荠是一种长期生长在低下的一种植物，这种植物会让本身滋生一些细菌或者是微生物。因此说桑葚最好不要和荸荠同食，或许可能对我们的肠胃健康有害。
鸭蛋
很多人喜欢吃鸭蛋，小编也不例外，而且鸭蛋的营养价值也很高，不仅含有人体必需的各种矿物质成分，而且还有脂肪和氨基酸等元素。只是吃鸭蛋可能对于我们肠胃的调理很有帮助，不过在吃了桑葚之后的再吃鸭蛋，或许对我们的肠胃健康并不好。
因此这两种食材不能和桑葚同时，有一定的忌讳，最好在吃完桑葚一个小时之后再吃这两种食材最为安全。虽然桑葚的营养价值也很高，但是对于以下几种人群最好不要食用太多，或许对于你的身体健康并没有什么好处。
儿童
桑葚的口感比较香甜，很多小朋友也是很喜欢吃，但是一定要适量，因为桑葚中含有一种鞣酸的这个成分，能够阻碍人体对于钙铁锌等一些微量元素的吸收，尤其是对于成长期的儿童来说，更是需要少吃，适量就好。
糖尿病人
因为桑葚口感香甜，所以含有大量的淀粉和糖分等元素，这个元素对于糖尿病人来说尤其不好，如果经常吃多了就会出现血凝的情况，而且会让血液比较粘稠，可能会影响了血液循环的情况，这时候如果大量摄入了糖分，也会让血糖升高的可能。
因此任何的食物都是有两面性的，所以我们在平常吃桑葚的时候也需要在保证人体营养的前提下，一定要适量，负责过量或者食用不当就会对我们身体造成伤害。