文|西红柿妈妈

文文是个家境殷实的女孩子，高中起她就被父母送到了英国读书，此后一直定居在国外。今年文文怀上了宝宝，妈妈早早地在国内预定了最好的月嫂，要求文文回国生孩子坐月子。

文文却不以为然，“我们这没人坐月子，入乡随俗，妈您这么紧张会让我被人笑话的。”思想早已西化的文文不以为然。

月子病让宝妈苦不堪言

妈妈为了说服女儿，特地找了文文的表姐来劝劝她。好久没跟表姐见面了，两人刚一连上视频，文文就吓了一跳，印象中时尚靓丽的表姐，怎么这个天气还穿着一身大棉袄。而且脸色非常憔悴、蜡黄。

表姐苦口婆心地劝文文：“我都这是月子没坐好惹的祸。”

原来表姐是夏天生的孩子，南方城市夏天骄阳似火，她耐不住性子一直用冷水洗漱，特别怕热的她还开着空调也要吹风扇。

没想到月子期过后，就开始各种不适，完全不能吹风，不能吹空调，大热天的穿棉袄，身边的人都觉得她很另类。

为此她全国各地四处求医，中医一致认为表姐是患了“产后风湿”，就是月子期受寒贪凉惹的祸。

每次医生都信心满满地说治得好，结果却从来都没有明显的效果。

那么，月子到底该不该坐呢？

答案是要坐，而且必须坐！月子期的学名叫作“产褥期”，通常为6周时间，42天左右，如果有孕期严重并发症或者难产的宝妈们，月子期还需要适当延长。

这些事情必须在月子期完成：

1. 子宫的恢复。怀孕和分娩期间，子宫是挑大梁的器官，会发生了一些变化，需要月子期来调养恢复。

2. 器官功能的恢复。孕期准妈妈们不断增大肚子使其他器官移位，内分泌系统、关节等发生一定的变化，需要月子期的养护促使其机能的恢复。

3. 恢复元气。生产是女性身体最大的系统工程，整个孕产期女性消耗了很大的精力，需要月子期来休养恢复。

可以说，月子期是女性产后身体恢复和心理恢复的必经阶段，关系到女性后半辈子的生活质量。

其实认为西方女性不坐月子是一种误解，虽然西方女性不会像中国女性那么讲究地坐月子，但是她们在产后也会有一定的休养时间。

因此，对于现代的中国女性来说，月子不仅要坐，而且要“科学”地吸取中西方的坐月子的精华。

月子期间，宝妈要做好这四件事，这样才不易落下月子病，还恢复得快

A摒弃陋习，注意卫生。

老人们常说，月子期不能洗头，不能洗澡，还不能刷牙。结果很多女性印象中的月子期就是披头散发，浑身一股难闻的气味，自己都厌恶自己。还有些宝妈一个月都不刷牙，结果月子期过后，毁掉了一口牙齿。

其实，月子期不但可以洗头洗澡，由于恶露的排出产生细菌，宝妈们应该格外注意个人卫生，定期清洗身体，不过要注意洗头后及时擦干，预防感冒的发生。

B合理用眼，但不是完全不用眼。

如今这个信息大爆炸的时代，很多产妇都会用手机和书本来消磨时间，可往往遭到家属的阻止。认为月子期用眼会烙下眼病，可是漫长的月子期，有几个宝妈能够盯着天花板度日呢？而且过于单调枯燥的生活，更容易引发产后抑郁情绪的产生。

“科学”坐月子的理念认为，月子期宝妈们可以少看手机和书本，适当休息，但并不代表完全不能看。

C母婴同床，更利于母乳的分泌。

有些宝妈观念比较前卫，认为要早早地培养宝宝的独立能力，便把刚出生的婴儿放到婴儿床上睡觉。其实如果让宝宝和妈妈同床，母婴更加亲密的接触，更容易刺激乳汁的分泌。

而培养孩子的独立能力，在月子期还为时过早。

D适当活动，减少探视。

添丁家口本是人生一大喜事，月子期常常有亲属来探望。不过月子期的宝妈们最需要的是安静地休养，所以亲属们以减少探望的时间，给宝妈们创造安静的环境，更有利于身体的恢复。

另外，顺产的宝妈们在产后第二天就可以逐渐下床活动，剖腹产的宝妈会稍晚一些，但是宝妈们切不要认为静养等于卧床不起，适当的活动可以促进肠道功能的恢复，防止静脉血栓的形成，这才是“科学”坐月子的正确理念。

宝妈们，你们的月子期一切顺利吗？