便秘、口臭的人，多喝干姜加此物，有助排出宿便，口臭也消失

原标题：便秘、口臭的人，多喝干姜加此物，有助排出宿便，口臭也消失

哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的董医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康来自健康的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，所以关注董医师，每天一个健康小妙招！

生活中有很多人可能会被便秘长期困扰着，便秘的人无法把体内的垃圾和毒素及时的清理出去，这些垃圾在肠胃内容易滋生细菌、散发异味儿，这时候很多人就会出现口臭的现象，有口臭的人会非常尴尬，特别是在公众场合中，和别人交流的时候，不敢走近，怕别人闻到产生不好的影响。其实便秘、口臭和日常饮食有离不开的关系，如果生活中多吃一点儿排出宿便的食物，或者是喝一点润肠通便的食材泡水，能够很好的排出黑臭宿便，便秘和口臭都会消失。

干姜其实就是生姜晒干的，中医用生姜来入药的时候都是用得干姜，干姜药效更大，很多女性通常知道多喝点生姜泡水，可以有效的祛除体内的湿气和寒气，达到温暖身体，缓解痛经的功效，如果用干姜在加入一些食材搭配在一起，可能效果更好。

干姜加蜂蜜泡水

蜂蜜大家都不陌生时长生活中必不可少的一种调味品，蜂蜜的味道甜甜的，能够润肠通便，缓解便秘，如果是肠胃不好的人，经常喝一点蜂蜜水，能够有效的健脾益胃，保护肠道，如果在蜂蜜水里加入一些干姜，可以有效的排出老旧宿便，消炎杀菌，并促进身体的血液循环，便秘或许悄悄溜走，口臭也会去除。

干姜加陈皮泡水

陈皮是中药，中医讲陈皮味苦、辛，性温，可以归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰等功效。如果经常用干净的陈皮来泡水喝，可以有效的缓解便秘，健脾益胃，这样口臭也会慢慢消失，肠胃也越来越好。

除此之外日常生活中有便秘的人，要多吃含有膳食纤维的食物，将主食中加入糙米、燕麦等，这些粗粮都可以润肠通便；而蔬菜中的菠菜、芹菜等都含有大量的膳食纤维，对于润肠通便，缓解便秘都有好处。同时，便秘的人可能喝水也会比较少，坚持每天喝足八杯水，可以有效的润肠通便，便秘自然少上门，口臭也会去除。