俗话说：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒！”一口好牙是身体健康的基础，但有些中老年朋友，由于牙齿松动缘故，很多年轻时最爱的美食，现在也只有看看的份了。因此，保持一口健康的牙齿是非常重要的。那如何在80岁还能有一口好牙呢？

自检牙齿健康状况，及时就诊

很多上了年纪的人，发现自己的牙齿一颗颗出现松动，甚至脱落。这说明，个人没有及时的关注牙齿的健康。关注牙齿的健康，要从关注日常牙齿点滴的小毛病开始，及时发现，及时治疗，才能帮助你有一口健康的牙齿。

下面是牙齿健康状况的自检，如果同时有以下1到3种症状，说明你的牙齿已经处于不健康状态，如果同时有3种以上状况，那就要及时去医院就诊了。

1、检查牙龈是否有红肿，并伴有出血现象；

2、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹；

3、相邻牙齿之间是否出现“黑三角”；

4、是否感觉牙齿“变长”了，并对冷热刺激食物有酸疼的反应；

5、吃东西时是否有明显的嵌塞；

6、牙齿是否有不同程度的松动，咀嚼无力。

做好牙齿的日常保健

绝大多数的老年人牙齿松动并非是自然衰老引起，而是因为牙周病。想要拥有一口健康的牙齿，日常做好牙齿的护理，杜绝牙周病的发生是非常重要的。

1、养成正确的刷牙习惯

坚持睡前、晨起后刷牙。实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷牙3分钟，且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到。让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷，也不要非常用力。

2、提倡使用牙线

牙线就是很好的配合了刷牙所不能触及的部分，可以有效清除牙齿缝隙之间的食物残渣，科学且高效。

3、定期做口腔检查

预防永远大于治疗，每年做一次全面的口腔检查，定期洗牙，相信即便有口腔方面的问题，也会在其萌发的状态遏制住。

最后，强调一下，牙齿已经松动的中老年朋友，切莫大意拔牙。只要及时治疗，通过现代中老年口腔修复技术是完全可以将2度——3度之间的松牙保住，且保住后的松牙与好牙同样好使。

＊文末福利

北京晚报《健康周刊》目前已开展“中老年松牙保卫战”公益活动，我们邀请了美冠塔口腔酒仙桥分院院长钟凯、安华桥分院院长金艳雪、新兴桥分院院长谢信琼、朝阳路分院院长韩峰、老国展分院院长赵永恒作为活动首席顾问，对中老年朋友想了解的松牙问题会在北京晚报《健康周刊》网络平台连载。“中老年松牙保卫战”活动会为广大中老年朋友组织讲座、咨询、义诊等系列服务。现诚邀有松牙、烂牙、残牙根等困扰的中老年人加入，报名方式：

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