说到养生和保养，对于男人来说，大家第一印象肯定是男人要养好肾，那么对于女人来说，养什么好呢？其实对于女人来说，最先应该养好的就是——肝。
肝对于女人来说究竟是有多重要呢？
首先，女人这一生的生理活动都是和肝紧密相连的。女人每月来大姨妈的时候耗损阴血，怀孕的时候也是要消耗阴血滋养胎儿，生完孩子后也是靠阴血转化为乳汁哺育婴儿，肝主藏血，当肝脏气血不足，女人就容易出现早衰的情况，所以女人一定要养好肝。
第二、肝主疏泄，疏通条达，循经下泄，可是一旦不开心，心中有怒气不痛快，就会让肝气横逆，肝郁气滞，气血上升，运行不畅，结果肝火旺盛，就会伤害到我们的身体，比如月经不调，长斑，气色不好等等。现如今的社会、家庭、孩子教育等等方面压力也是是的女性情绪更容易波动，脾气更容易暴躁，想要养好肝，还是要少动怒、少生气。
第三、肝是人体最大的新陈代谢器官，也是最大的排毒器官，我们身体里摄入的各种毒素都是要通过肝脏来分解排泄的，如果肝受损了，排毒功能也就会减弱，身体的毒素就会越积越多，长斑、长痘、毛孔粗大、皮肤泛油、脸色差，黯淡无光等等问题就会出现，想想平时为了这些问题，为了这张脸，女人们是多花了多少冤枉钱。而且现在的各种污染，我们身体摄入的毒素也是越来越多，所以我们的肝脏更是要好好保护。
那女性朋友们应该如何养肝呢？
1、早睡早起身体好，不要熬夜，经常熬夜，影响肝脏排毒，有损肌肤健康美丽。
2、戒酒戒烟，烟酒最是伤害肝脏了。
3、饮食清淡，均衡饮食，戒掉夜宵，少吃烧烤、少吃油炸食物。
4、可以多喝一些养肝茶，比如蒲公英、菊花等等，还可以多喝些柠檬水。
终上所述，为什么女人一定要养好肝，女人想要不长斑，不长痘，想要皮肤光滑细腻，想要精神容光焕发，想要身体健康，那就一定要先把肝养好。肝有多清，脑有多清；肝有多明，眼有多明；肝有多净，脸就有多净 , 养肝从现在开始！