南瓜圆又圆，宝宝这样吃，身体可以更健康哦

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宝宝刚刚来到这个世界，是十分脆弱和敏感的，尤其是肠胃，即便是天生比其他孩子强壮不少的孩子，肠胃也是没有发育完全的，所以，在饮食方面就要更加谨慎和注意了。很多妈妈们都知道，孩子吃多点蔬菜水果可以补充营养，增强免疫力，但是并不是所有的蔬菜水果对于宝宝都是无害的，有些宝宝的肠胃功能比较弱，可能吃多了蔬菜水果会导致腹泻、腹痛的症状，所以在选择蔬果的时候，要格外留意了。今天给各位介绍一种我个人十分喜爱的蔬果，南瓜。其实南瓜营养价值的丰富程度超出了我的想象，尤其对于新生儿来说，南瓜是一款非常适合的食物。

南瓜的由来

南瓜起源于中美洲，在古代就传入了中国，可以作为菜肴来食用，很多人也会将南瓜作为主食，因为南瓜的饱腹感很强，并且南瓜的适应性强，中国又是世界上南瓜产量的第二大国，所以南瓜十分充足，古代有人食不果腹，就会用南瓜来充饥。

南瓜的营养价值

丰富的维生素C

南瓜中含有丰富的维生素C，众所周知，维生素C是我们人体内必需的营养元素之一，可以促成我们体内抗体的生成，新生儿的身体中所需的微量元素大部分都是凭借饮食来摄取，为宝宝补充充足的维生素C可以促进宝宝吸收食物中的铁元素和钙元素。如果孩子体内微量元素、矿物质以及维生素都摄取不足，就很容易导致宝宝身体发育速度缓慢，营养不良，免疫功能低下。

特别的钴物质和组氨酸

南瓜中有一种特别的元素，是钴物质。这种钴物质可以起到抗毒防癌的作用，还可以起到补血的作用，有一些孩子会因为身体内的营养元素不足，导致出现婴幼儿贫血，贫血对于新生儿来说是很常见的，一般表现为精神不振、食欲减退，如果孩子大一些了身体还是营养不良，导致贫血，症状就会加重，如头晕、眼前发黑等。所以偶尔给孩子吃一些南瓜可以起到缓解的作用。南瓜中还含有组氨酸，无论是对于新生儿还是成人，都是一种人体必需的氨酸，这种氨酸物质可以减轻贫血的症状，所以南瓜对于新生儿有很大的好处。

大量的胡萝卜素

眼睛是心灵的窗户，但又十分脆弱和敏感，我相信大多数人都在后悔自己当初为什么没有好好保护双眼，导致现在还需要戴上笨重的眼镜，没了眼镜就十米之外人畜不分了。所以，保护眼睛就要从娃娃抓起，南瓜中的胡萝卜素进入到了身体里之后就会转化成维生素A，维生素A可以维护眼睛的健康和发育，尤其对于孩子来说，眼睛器官还没有发育完全，但是单纯使用维生素A进行补充是不安全的，摄入过多会导致中毒，尤其对于小宝宝而言，是更加危险的，所以选择摄取胡萝卜素再转化成维生素A是最安全的做法。

南瓜的制作方法

小宝宝肠胃脆弱敏感，所以通常在孩子很小，还在哺乳期的时候，宝宝们都是吃流食，如母乳、牛奶、羊奶等奶制品。到了孩子长大了一些，肠胃有所发育，建立起了不错的肠胃功能时，大部分妈妈们都会选择喂食孩子一些软食，如米糊、粥等。但是长期只吃这几样食品，对于宝宝的生长发育没有太大的帮助，我们来看一下南瓜可以做成怎样的辅食吧。

南瓜泥

我相信泥状的食物是很多妈妈们都会为孩子选择的辅食，制作南瓜泥的时候，记得将南瓜泥削皮，南瓜的皮很硬，对于孩子来说不太适合，然后切块或者切片，再上锅蒸熟，这个时候，南瓜已经是软软的状态，只需要用勺子将南瓜按压成泥状，就可以喂给宝宝吃了。

南瓜粥

除了南瓜泥之外，南瓜粥也是不错的选择。毕竟人都以吃五谷为主，先将南瓜蒸熟，然后将南瓜按压成泥，将大米洗干净，大火煮开，然后将南瓜泥与大米一起烹煮，直到南瓜与大米融合在一起，浓稠清香的南瓜粥就好了。