惊蛰节气
今日惊蛰
这是24节气中的第3个节气
在这天
家长 可以和孩子一起做这几件事
和孩子说说惊蛰的含义
“惊蛰”就是惊醒
入冬藏伏在土中冬眠的小动物
“春雷响，万物长，春耕忙”
惊蛰后，雨水渐多，乍暖还寒，春雷始鸣。
我国古代的人们非常重视惊蛰
因为惊蛰一到忙碌的春耕就要开始了
和孩子说说惊蛰三候
“春雷响，蛰虫出，见三侯”
古时候人们观察大自然变化
把惊蛰分为三候
一候桃始华：满园的桃花盛开
二候仓庚鸣：黄鹂开始鸣叫了
三候鹰化鸠：老鹰变成布谷鸟
和孩子一起了解惊蛰习俗
祭白虎
传说在惊蛰这一天
百兽出动
白虎作为百兽之王自然也要出来觅食
人们为了让白虎在惊蛰时不再出来伤人
就在这一天用纸绘制的白老虎来祭祀
你心中的白虎是什么样子的呢
快拿出蜡笔画一画自己心中的大白虎吧
玩“炒虫子”游戏
古时候，
人们非常讨厌吃庄稼的虫子，
所以在一些地区每年惊蛰这天
都有“吃虫子”的习俗
当然不是吃真的虫子啦，
而是象征性地把
黄豆、豌豆、蚕豆、花生、
玉米、南瓜籽、向日葵等放在锅中爆炒，
炒熟后，
全家人围坐一起大吃，
黄豆中含有丰富的营养成分，
小朋友可以跟家人一起玩
“炒豆子，吃虫子”的游戏，
体验农耕时代的乐趣和意义。
和孩子一起阅读惊蛰诗句
民间有很多关于惊蛰的谚语和诗句流传了下来。粑粑麻麻可以陪着孩子一起阅读这些古老的诗句。
谚语
过了惊蛰节，
春耕不能歇惊蛰一犁土，
春分地气通惊蛰不耙地，
好比蒸馍走了气惊蛰至，雷声起
诗句
《秦楼月》
宋 · 范成大
浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。
玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。
燕支湿。花梢缺处，画楼人立。
《春晴泛舟》
宋·陆游
儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，袅袅柳丝摇麹尘。
欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。
《观田家》
唐 ·韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓廪无宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
和孩子一起惊蛰养生
惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，天气多变要关注气温变化为孩子添减衣服且穿衣最好薄而多层，方便脱穿惊蛰天气饮食应清温平淡以新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物为主如春笋、菠菜、豆腐、鸡蛋、牛奶等。
惊蛰时节，
蛰虫惊醒，
天气转暖，万物生长，
大自然里一派春光。
小朋友和爸爸妈妈外出寻春的时候，
一定要戴好口罩，做好防护措施哦！
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每天和孩子一起进步，共同见证孩子的成长