有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳药让人无从下手，其实，只要这几种水果就可以轻松止咳化痰。
1.杏
杏子在很多中药方子中常被用来止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有这个效果，若是平常的痰多、咳嗽。可以适当的把杏子温水加热食用，能起到镇咳平喘的功效。
2.灯笼果
灯笼果能有效缓解咳嗽有痰的症状，还能降低感冒的发生率。
3.罗汉果
罗汉果被人们称为神仙果，有很高的药用价值，将罗汉果切片，然后直接用开水冲泡，有很好的清热润肺，止咳化痰的作用，能够有效的缓解慢性咽炎。
4.青果
青果营养丰富，具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、烦渴，青果的果肉营养丰富，含钙较多，对儿童的骨骼发育有益。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，维生素C是苹果的10倍，桃的5倍。含钙量也很高，因此青果可以美容护肤，排毒瘦身，补充能量。
5.橘子
说到橘子可谓是太常见了，常见到让人忽略了它还有一些神奇的功效。橘子具有非常好的药用价值的，不仅可以滋润你的肺，还可以止住你想要咳嗽的欲望，在秋天的时候对人体的感冒特别的有好处。而且大家都知道橘子里面有大量的维生素c或者一些维生素b，而且橘子皮里含有的各种油性的物质也都是对身体十分的有好处的，这种物质极其有利于肝脏，可以让肝脏的排毒能力得到极大的增强，经常食用橘子确实可以保护自己的肝脏，这也是大家都应该知道的。
6.李子
李子是我们常见的水果之一，含有营养元素很多，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，还含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有止咳祛痰的作用。而且李子的水分充足，有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，有延缓衰老的作用。
7.梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。
8.莲雾
莲雾里含有丰富的维生素C，它可以帮助皮肤补充水分，滋润皮肤，淡化面部色斑，还能祛除皱纹，抗衰老。莲雾里的营养成分是丰富的，可以提高人体的免疫力，预防多种疾病的发生。莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。
现在知道了吧，这些食物对人的身体真的非常有帮助哟，赶紧跟身边的朋友们说说，让大家都吃起来吧！
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