孕晚期常见问题解答,总有一个你能用的上

2020-06-20     金月汇大健康

原标题:孕晚期常见问题解答,总有一个你能用的上

预产期到了还没生怎么办?

按照预产期计算方法,预产期是个节点,但是宝宝只要产检正常,在37-42周之间任何一天分娩都算正常,因为预产期是按照月经周期28天的 “标准人”计算的,并没有考虑到年龄、产次、月经周期、种族等差异,即使都考虑到了,分娩的时间还是有差异的,所以到了预产期还没有生的话,根本没有必要纠结。

到了预产期宝宝还没有出生,不必纠结,每天认真数胎动,定时产检,必要时进行胎心监护或者超声检查,过了41周还没生,通常医生会帮助做个判断,根据妈妈的条件,帮助妈妈引导生产。

孕晚期体重怎么控制?

不能要生了才去做顺产的准备,想要顺产的话,怀孕以后就要开始去谋划了,其中最重要的是控制孕期的体重增长。孕期控制体重的原则是管住嘴、迈开腿,对于孕前体重正常的准妈妈来讲,整个孕期体重的增加最好不要超过12-13kg。

也就是说进入妊娠中晚期,每周的体重增加不能超过1斤。适合孕妇的运动有:孕期瑜伽,孕期舞蹈、孕期分娩球等适合孕妇的运动,新生儿理想的出生体重为6-7斤,不大不小,生起来很好生。不但顺产率高,生起来比较快,而且会阴侧切的概率也会比较低。

孕晚期能运动吗?

生命在于运动,生孩子也在于运动。多运动可以帮助你控制体重,多运动可以让你的体力保持充沛,让你生起来会更容易、更快。

如果没有运动的禁忌症,一般建议每天至少运动30-60分钟,最好运动结束以后能有心跳明显加快的感觉,能有要出汗的感觉,慢慢散步达不到期望的运动效果。不主张孕末期爬楼梯的原因是怕出现意外跌倒的事件,因为孕妇容易发生一过性的低血压和低血糖,上下楼梯太多容易发生意外。

孕晚期便秘、痔疮怎么办?

便秘在孕晚期常见,肠蠕动和肠张力减弱,排空时间延长,水被肠道黏膜吸收,加之增大的胎先露部对肠道下段的压迫,常会引起便秘,排便正常的孕妇在孕期预防便秘,每日清晨一杯白开水,多吃易消化的、纤维素含量多的蔬菜和水果,粗粮,并且每日运动不能少于半小时,养成定时排便的习惯。

痔静脉可在孕期首次出现,也可能让原有的痔疮加重和恶化,除多吃蔬菜和少吃刺激、辛辣食物以外,通过温水浸泡等缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。

决定分娩的因素?

决定分娩的因素包括产力、产道、胎儿,精神心理因素。

孕期的胆固醇水平的升高怎么办?

怀孕以后胆固醇水平的升高是正常的,也是必须的,因为怀孕以后你和宝宝都需要更多的胆固醇。妊娠的维护需要高水平的雌激素和孕激素,合成雌激素和孕激素的原料就是胆固醇,因此孕妇会需要消耗大量的胆固醇来产生足够的雌孕激素。宝宝的生长发育也需要大量的胆固醇,胆固醇对于宝宝的大脑和其他一些器官的发育来讲是很重要的。孕妇和宝宝都需要,那身体就会多产生一些。

胆固醇的水平通常会在孕中期开始明显升高,在孕晚期达到高峰,分娩4周以后下降到正常水平。怀孕以后,胆固醇的水平通常会增加25-50%,其中对心脏好的胆固醇HDL的水平升高更加明显。

虽然胆固醇水平升高,但是大家不必担心,一是总体升高的水平并不高,二是升高的持续时间比较短,分娩以后很快就下降。如果孕妇的胆固醇水平明显升高,超过正常孕妇增加的水平该怎么办?很简单管住嘴,迈开腿。少吃油炸的食物,少吃脂肪含量比较高的食物,多吃些蔬菜,适当活动,并且适合孕妇生理特点的运动。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/SuLV23IBfGB4SiUwv-sd.html