自7月21日出梅以来，受副热带高压持续控制，我市已连续出现5天大于35℃的高温天气。其中，昨天常州、金坛、溧阳最高气温分别达到37.4℃、36.9℃和38.0℃。
根据最新天气形势分析，预计未来5天受副热带高压稳定控制，我市仍以晴热高温天气为主，最高气温可达36℃-38℃。
市气象台建议
1、加强电力调度，做好用电、危化生产、防火安全措施检查；加强交通安全工作，谨防高温天气造成车辆爆胎、自燃等引发的交通事故。
2、继续做好防暑降温工作，防范食物中毒、高温中暑及并发症的应急处置工作；加强户外作业者防暑降温措施，减少或尽量避免高温时段户外作业。
3、高温天气午后易触发局地热雷雨天气，关注短时临近预报及预警信息，做好局地突发性强降水、强雷电、大风等强对流天气防范工作。
做5件事预防中暑
1
少量多次补水
不要一次补充大量水（大于500毫升的水，尤其不能喝冰水）。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半个小时再继续补充。出汗后，除了要适量喝水，还要注意补充电解质，比如喝两三口淡盐水。
2
给身体做物理降温
身体过热时，不少人会立即洗个凉水澡，或直接躲进温度很低的空调房内，这些做法都不可取。正确做法：扇扇子，或把衣领解开，用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。
3
外出不要长时间戴帽子
戴帽子时间长了会分泌大量汗水，在帽子下形成湿热的小环境，令头部温湿度提高，引发中暑。最好不定时拿下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。
4
家中常备中暑药
夏季家中可准备十滴水、藿香正气水（片）等，热天出门尽量随身携带以备不时之需。需要注意的是，藿香正气水（片）、十滴水中都含有酒精，不建议两种药同时服用。
5
运动量力而行
运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意补水。室外气温超过32℃、空气湿度超过60%时，锻炼最好选在室内。值得注意的是，游泳给人们带来了一丝清凉，但长时间泡在水里，水分照样会流失。戏水时别忘了随身带瓶水，上岸后马上擦干身体。