Teen Vogue曾报道过一个名为Kayla Mak 芭蕾少女的日常，她忙碌、充实、超自律的生活vlog令众多网友感慨，Kayla也瞬间火爆全网。
16岁的Kayla 就读于美国纽约威彻斯特舞蹈学院，主攻芭蕾舞。 她的妈妈也是一名舞者，所以Kayla年仅四岁就上了人生第一节芭蕾舞课。
作为一个芭蕾舞演员，Kayla 坚持每天5~6个小时的训练，从不缺席；作为一名高三学生，她利用每一分钟学习，成绩优异。
不少人看完之后都感慨：她一天完成的高效任务，比我过去半年的还多。
今天我们来探究Kayla Mak的一天生活，看看她是 如何平衡紧张的学习和日常的训练，又是如何做到 高度自律的。
1
Kayla的日常
这次由于受到了世界舞蹈锦标赛巡回演出的邀请，Kayla为了演出既要保持高强度的舞蹈训练，还要兼顾学习，双线进行。
可以通过下面一张图，直观的看一下Kayla每天的生活。
可以看出，Kayla从早上起床开始到晚上12点，马不停蹄，在学习和芭蕾训练之间无缝对接。
大家在看完了她每天的行程之后，都非常吃惊，每个时间段都被安排的满满的，甚至连坐车的时间都得用来学习。
“你到底是怎么做到的？”“你哪有时间睡觉啊？”。
对此，Kayla的笑着解释“ You just gotta do it.”
简简单单一句，“你必须去做”，让人惊叹这个小女孩面对紧张学业以及高强度芭蕾训练的乐观和从容，也让人好奇是什么让她做到如此的高度自律。
2
自律源于热爱
如果谈论学业的压力，现在国内的孩子承担的压力绝对不亚于Kayla。
在升学的压力下，很多孩子都是朝六晚十一，可以说是同样的辛苦。
但是不同的是， Kayla 每天并不是苦巴巴的生活，视频中的她脸上永远笑出两个深深的酒窝。
是苦中作乐吗，其实不是， 她是真正的在享受自己的生活，也正是因为她能做到热爱每一天，才能做到高度自律。
本森博士说过，年轻人不是被等待被装的空瓶，而是需要被点燃的火焰。
只有当孩子真正发现自我价值，并主动为之努力，才能绽放热情。
因为Kayla真正热爱舞蹈，她在舞蹈中找到了自己的动力，因此对于每天学习之余的高压训练，纵使辛苦，她也乐在其中。
因为热爱，所以坚持。
对Kayla来说，舞蹈是一种自由，能够让她以艺术的形式，无拘无束地做自己。
只要有观众，她便能够起舞。
一个人在生活中的自律不过如此，看到目的，然后根据目的眼前就展开了一条通往目的的路径，自律的生活像是一层一层积木一样搭起通往目的的阶梯。
舞蹈就是Kayla内心想要建造的积木城堡，她每个五六个小时的训练但是却丝毫不觉得疲惫，因为她在一步一步追求自由的自己。
现在有很多小孩子都在家长的约束下，参加各种花式兴趣班。
固然家长的出发点是好的，不想让孩子输在起跑线上，只有从小开始培养孩子的综合竞争力，未来不管是升学还是就业，才不会比不过“别人家的孩子”。
但不知起意就是错误的，参加兴趣班，是让孩子找到自己的兴趣、热爱所在，而不是因为竞争需要。
目的性太强只会让孩子失去学习的热情，反而起到了反作用，孩子也失去了学习的动力，更何谈主动学习，甚至是做到Kayla这种高度自律。
自律，实际上被曲解了，大多数人认为是刻意逼着自己去坚持做一件事，可是当你刻意去做一件事的时候，你会发现，你坚持不了多久就会放弃，因为你内心是抗拒的。
只有当一个人找到自己真正的热爱，自律才能真正坚持下去 。
3
时间管理和合理规划
还有很多家长好奇，为什么美国高中生做了那么多学习以外的事情，学习上仍能处于领先位置？
就像Kayla每天花那么多时间在舞蹈上，怎么还能取得这么优异的成绩。
即使是最难的AP心理学，Kayla也取得了92的高分。
优异的成绩跟Kayla肯定是跟她平常的努力是分不开的， 在每一个可以用上的时间间隙，去舞蹈教室的路上，回家的火车上， 她都在抓紧每分每秒去学习。
做好时间管理，才能做到真正地高效学习，用最短的时间达到最高的学习质量，不浪费每一分钟。
其次这与合理的规划有关。
很多成绩优异的学生，基本都提前学完了中学课程，所以在高中最后两年，他们可以把心思和时间放在其他成就的获得上。
所以一定是凡事预则立，提前做好规划，才能在未来的人生中不慌乱，不被时间推着走，按着自己的节奏一步一步来。
4
文化课和艺术课从来不是单选题
国内就有很多初高中生，到了升学阶段，会因为学业压力，放弃自己学习多年的兴趣爱好。
但是人生从来不是单选题，不能因为保文化课，就放弃了数十年坚持的爱好。
从Kayla身上我们可以看出， 只要珍惜每一分钟，做好时间规划，鱼和熊掌就能兼得，文化课和艺术课从来不是单选题。
同时很多孩子会半途而废，也是因为很多家长觉得学这个没有用，将来也不能当饭吃。
但艺术教育能带给孩子的不仅仅是学个乐器、舞蹈这么简单。
艺术能让孩子学会坚持，因为在追求完美的过程中，艺术带给人的是一种反人性的磨炼；艺术也能让孩子的未来更宽广，纵使未来你不会成为一个芭蕾舞者，成为一个钢琴家，但是你可以通过这些获得额外的工作和能力。
任正非很注重让孩子有全面的发展，而不应只有数理化。他的女儿姚安娜芭蕾、钢琴、国画样样精通，甚至芭蕾还是英皇芭蕾RAD最高别的获得者。
任正非曾说过“我希望从青少年开始，就不要单纯就是数理化，应该有全面的思想的发展，奠定一个广阔的文化基础。”
数理化之外的艺术教育，是少年儿童培养中不可或缺的重点。
在孩子成长的过程中，广阔文化基础和全面思想发展一定是互相作用的，艺术教育是帮助孩子拓展文化视角的重要途径，因此孩子的成长离不开艺术教育，艺术教育也应得到家长足够的重视。
因此，家长所需要做的就是尊重孩子的兴趣爱好，给与适当的引导即可。
高度自律、时间管理、合理规划、文化课艺术课两手抓，这些都是Kayla的成功秘诀，也是她能一直笑对人生的秘诀。
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每天和孩子一起进步，共同见证孩子的成长