闺蜜总是告诉我，保湿是美容的基础，必须要足够重视。除了每天保证8杯水，还要用爽肤水、保湿精华、保湿霜，每天晚上最好再来一片保湿面膜加强保湿效果，保证皮肤水嫩嫩。

听了她的话，我倒是理解了保湿非常重要，可是每个人面对的问题还真不一样，比如闺蜜是典型的干性皮肤，是不是需要“油”一点的保湿产品；而我的皮肤本身就很油，每天都得控油，还需要保湿吗？

有人将清洁、保湿、防晒比喻为皮肤护理的三部曲，可见保湿的重要性。

保湿可以说是护肤的基础，有的人甚至从护肤的第一步洁面就开始使用具有保湿功效的洗面奶，而面对市面上不管是“高大上”还是“接地气”的化妆品品牌，保湿系列产品总是被反复“广而告之”。

保湿类化妆品通过保湿剂吸收外界水分，油性原料形成封闭膜锁住水分和滋润皮肤，再加入其他保湿原料，如透明质酸、胶原、神经酰胺等起到储存水分、加固锁水的作用。如果保湿做不好，皱纹、色斑、湿疹、瘙痒症、神经性皮炎等也就随之而来。

保湿的误区

保湿既然如此重要，其产生的误区也就层出不穷。有一句话叫“好皮肤每天8杯水”，人们以为喝水就可以补充皮肤的水分，达到保湿的目的。其实不然，一般人每天在膳食中已经可以补充人体所需的大部分水，我们只需再额外摄入部分水分即可满足一日所需，具体该补多少，与季节、工作环境有关，不一定是8杯水。过度的水分摄入可能导致水中毒，引起一系列神经、精神症状。因此，饮用大量水分来保养皮肤的说法是没有科学依据的。

还有些人过分重视保湿，以致变成了过度保湿。过度保湿会让皮肤角质层肿胀起来，长时间这么做的话有可能伤害皮肤角质层，进而影响其功能，最终皮肤变得敏感而脆弱。

目前认为，皮肤表面的脂质膜对皮肤保湿有重要作用，它主要来源于角质形成细胞和皮脂腺。皮脂膜能防止水分的丢失，从而影响角质层的含水量。

源于此，有人就想当然地认为当皮肤，尤其是干性皮肤需要保湿时，应该抹上厚厚的油脂以加固脂质膜，起到锁水保湿的作用。然而这种想法是错误的，干性皮肤的确需要封包性较强的保湿产品，但是过度补充油脂不仅不能起到保湿的作用，还会由于使用过于油腻的保湿产品而引发痤疮、皮炎等问题。

对于油性皮肤的保湿，呈现两种极端的观点，一种观点认为油性皮肤不需要保湿。其实不是。油性皮肤常常需要清洁，而清洁的时候可能会使皮肤脱脂而削弱皮肤屏障功能，因此在洁面后需要适当地补水。

另外一种观点认为，油性皮肤的人虽然看上去皮肤皮脂分泌旺盛，但是仍会觉得皮肤紧绷干燥，说明需要更加重视保湿。然而，如果针对油性皮肤使用过于油腻的保湿剂，则可能使得原有的痤疮、皮炎等症状加重。

所以，油性皮肤不需要特别的保湿霜，保湿爽肤水或者保湿乳这样清淡的保湿产品即可满足油性皮肤的保湿需要。如果油性皮肤使用封包性较强的保湿霜就会使皮肤“透不过气”来。当然，如果油性皮肤的人在北方较为干燥的季节还是需要适当使用保湿霜的，否则皮肤会比较粗糙。

就保湿而言，如果皮肤比较干的话，可采用面膜+保湿精华+保湿霜的组合，面膜以每周2~3次为好，每次不超过20分钟。过多的保湿程序有可能加重皮肤的负担。

有一部分人存在皮肤屏障功能改变和（或）表皮水分减少的临床或亚临床状态，包括周围环境湿度低，临床上有明显遗传倾向的干燥表现（如鱼鳞病）或者临床表现不明显的疾病（如特应性皮炎、甲状腺功能减退症、糖尿病），又或者使用劣质洗面奶（过度清洁）、紧肤剂和一些外用药物使皮肤屏障破坏，都需要使用保湿剂。

近年来，市面上各种剂型、功效的面膜琳琅满目，在面膜中最常见的是添加了不同保湿功效原料的保湿面膜，它能够调节皮脂膜，增加角质层水合作用，减少水分散失，达到保湿作用，从而预防干燥及皱纹。

因此应根据自己的皮肤类型，选择一款油脂含量适合自己皮肤的保湿膏霜或凝胶，配和使用面膜，即可提供皮肤所需要的水分。当然合理的膳食结构，包括水分摄入，对于人体健康以及维持皮肤的正常功能是必要的。

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