导语
一说到孕妇的睡姿，大部分的孕妈妈都会默认孕期左侧卧睡姿是最安全的睡姿，这样不仅有利于胎宝宝的发育，还可以让孕妈妈睡得舒服一点，但其实有一些孕妇是不适合一直左侧卧睡的。
案例
小丽好不容易才怀上孩子，所以孕期特别小心。听一些有经验的宝妈告诉她，孕期要坚持左侧卧的睡姿，这样睡才能让宝宝发育好，于是小丽在孕期睡觉的时候特别注意自己的睡姿，哪怕不舒服，也坚持采取左侧卧睡姿。
这几天晚上小丽发现胎宝宝胎动比较厉害，而且自己也感觉有点不舒服，于是就去医院检查，医生告诉小丽，你跟别的孕妈妈不一样，你子宫天生左旋，一直左侧睡则会加重左旋程度，会对宝宝产生不利的影响。建议你以后可以右侧和左侧换着来，时间上左侧卧睡多一点。医生还跟她普及了一下知识，人的心脏在左侧，采取左侧睡的姿势时，子宫和胎儿可能会挤压到心脏，使得原本就脆弱的心脏负担更大，血液不能快速回流。所以患有心脏病的孕妇也不适合左侧睡。
只要自己舒服，宝宝舒服的姿势都是好姿势，但是需要注意的是，睡姿不能过于随意。
孕期了解正确的睡姿，对宝宝负责
1）孕早期
这时候主要以孕妈妈舒服为主，除了趴着睡会影响胎宝宝供血，所以不建议，其他的你想怎么睡就怎么睡。
2）孕中期
这时候孕妈妈的肚子已经渐渐隆起，这期间最重要的就是保护腹部，避免外力的直接作用。不能像早期那样随意，建议采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。很多孕妈妈在孕中期睡觉的时候，会感觉下肢沉重，这时候可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3）孕晚期
胎宝宝即将发育完成，这时候的睡姿极其重要，如果采用错误的睡姿，稍不留神就会影响胎儿供血，造成胎儿缺氧。这时候不能仰卧，容易引发低血压，引起头晕，恶心等症状，建议以左侧卧为主，左侧不舒服就换右侧。
孕期孕妇尽量不要采取这3种睡姿
1、蒙着头睡
我发现很多女性喜欢蒙着头睡，怀孕后还是一样，其实蒙着头睡是不利于呼吸到新鲜的氧气，而且被子里的二氧化碳越来越多，时间一长，普通人都会出现呼吸不畅、头晕乏力，更别说孕妇了，这时候胎宝宝会出现缺氧不足的现象。
2、手臂枕着睡觉
随着孕妈妈的肚子越来越大，为了舒服一点孕妈们会调整睡觉姿势，有些人会选择枕着手臂睡觉，其实这种睡姿会使得血液循环不畅，导致孕妈们产生手臂麻木、情绪紧张的情况，会更容易影响孕妈妈的睡眠质量。
3、频繁翻身
一般到孕晚期，肚子越来越大，胎动也越来越频繁，很多孕妈妈晚上睡不好觉，会不自觉地频繁翻身变动姿势，其实这样不仅会影响胎宝宝的休息，也会影响到生长发育。如果孕妈频繁翻身的话，也很容易出现脐带缠绕胎儿造成胎儿缺氧，这些都是非常危险的。
英国作家莱斯莉·瑞根在《怀孕圣典》中写道："孕晚期唯一选择就是侧卧，上面的腿屈膝向前方，有必要可以垫一个枕头。