“大姨妈 不来，怎么办？”
“我例假 推迟两个月了……”
“我的姨妈是因为天气太热去南极 避暑了吗？”
正常的月经周期是什么样的？
正常的月经具有 周期性，
即两次月经第一天的间隔时间。
周期 21-35天是正常的，平均28天。
但月经受 激素影响，
激素一不小心就会波动，
比如说 焦虑、 熬夜、 减肥等。
所以并不会每个月都特别准时，
提前或推迟3-7天真的不用太担心啦！
推迟10天以上是怎么回事？
可能1：你怀孕了。
先买 验孕棒，
用了之后发现 两道杠说明你怀孕了；
如果是 一道杠，就排除怀孕的可能。
可能2：你吃了紧急避孕药。
如果这个月吃了紧急避孕药的话，
月经紊乱就是正常的，
耐心等着吧，一般2～3个月内就会来了。
可能3：你节食/减肥/熬夜/情绪不好/换环境了。
大姨妈不来就是身体对你发出的 警告，
给自己减压，均衡饮食，早点睡
该来的自然就来啦！
可能4：你未满18周岁
18岁之前的月经不调大多是由于
“下丘脑-垂体-卵巢轴” 发育不成熟导致的。
你的月经还没形成“固定的周期”，
初潮后的第 3-5年周期才会固定，
所以月经来的比较乱也很正常。
但就算是18岁以下，
若 超过半年的时间月经还没来，
并且 狂长痘、莫名发胖、长胡子，
甚至有 怀孕症状，就赶紧去医院吧！
可能5：内分泌失调、器质性性疾病
子宫内膜炎、 生殖器官肿瘤
慢性输卵管卵巢炎
多囊卵巢综合症等疾病，
也会造成月经推迟。
建议大家出现异常时，
先去医院排除病变的可能！
如何让大姨妈准时来呢？
没有内分泌、炎症问题，
和生殖器病变的胖友，
不妨试试 食疗法。
多吃 羊肉
羊肉可以 暖中祛寒、 温补气血，
可有效调节月经不调、产后血淤等症。
多吃 银耳红枣汤
好喝又美颜，
银耳富有天然植物性胶质，
适用于 月经不调、 神经衰弱的妹纸。
长期服用还能祛除脸部 黄褐斑、雀斑。
好了，关于大姨妈迟早的事
大家都知道得差不多了吧？
大姨妈这个小妖精
来或不来都让女生紧张得要死！
而且江湖上还流传着
那么多“不能”和“不正常”
哪些是真的，哪些又是谣言呢？
关于大姨妈，这些常识你要知道
1
大姨妈不是在排毒
95%的经血来自静脉和动脉血，还有剥脱的子宫内膜、活性酶及生物因子。没有什么鹤顶红，更没有情花之毒。就算连续流一个月的大姨妈，也没办法排毒~
2
经期可以洗头洗澡
选择淋浴，洗热水澡。血液是细菌滋生的温床，经期免疫力较弱，如果不注意卫生的话更容易感染妇科病。
另外，并没有理论研究表示经期洗澡可能会致癌！ 姨妈来了要让她老人家干净干净，别臭着了诶呦喂啊~
3
痛经有三宝
暖宫带、布洛芬、红糖姜茶。但如果你每次都痛不欲生，那千万别忍着，去医院检查一下！
一般需要检查B超和激素这两个项目。激素是在月经的第三天空腹去验血，而B超要等姨妈彻底干净后，憋着尿，隔着肚子用仪器照一照。
8
经血发黑不要慌
只是提醒你该活动一下了。血液里含铁元素，在阴道酸性环境的作用下，停留的时间越长，颜色就会越深这与量大、久坐都有关系，并不代表一定是你生病了噢。
5
经期可以啪啪，但不鼓励
经期啪啪啪一方面会加重身体不良反应，比如下腹坠痛，甚至增加感染盆腔炎的几率。
另一方面也有怀孕的几率。如果你执意要啪，务必戴套。不仅能预防意外怀孕，还可以隔离细菌和病毒。
6
大姨妈时容易拉肚子、便秘
因为经期会分泌前列腺素（没错！女生也有！），促使子宫收缩排出经血，可能影响到肠道导致肠道收缩加快，这样就会腹泻～然后就是不管是不是经期，凉的吃多了都容易窜稀......
7
大姨妈可以放心吃芒果
经期吃芒果既止不了血，也不会得子宫肌瘤。放心吃！人体血小板主要功能就是凝血，正常情况血液离开人体15秒就可以凝固，即便如此大姨妈还是势不可挡。
所以你说是血小板凝血功能厉害还是芒果止血功能厉害？而且，目前手术室还没有开展用芒果止血的工作......
8
经期不是“怎么吃都不会胖”
虽然大姨妈期间新陈代谢比平时快，尤其是第一天，对糖的代谢速度会比平时提高16%，不过不容易胖和吃不胖是有区别的！如果你卯足了劲暴饮暴食，该胖还是得胖，OK？？？