乌黑亮丽的长发现在都成了女神们的标配，
抱着手机的你是不是也有一头长发呢？
不过，无论头发长短，
头发护理很关键。
头发是早上洗还是晚上洗？
是先洗头还是先洗脸？
看完这篇，我不允许你再错下去了。
早上还是晚上洗头
其实早晚洗都ok，一个连洗头时间都不能掌控的人生还有什么意义呢？放心洗就是了。在这里为大家推荐一个健康洗发公式：
35°左右的温水+清水冲洗1分钟+洗发水揉搓20次x2+护发素停留3分钟（远离头皮）+清水冲洗。
也有些人说早上洗头不好，觉得不舒服。由于在一夜睡眠之后，人体内的血液循环还没有恢复正常，血压不稳定。这时洗头会使得头部受到刺激，血管收缩，使得气血运行受阻，故而容易出现头晕以及头痛等表现。
避免这种情况出现的较好办法，就是在起床半小时之后用温热水洗头。早上洗头的目的，主要是为了防止发型变得凌乱，在健康方面倒是没有更好的效果。
其实人的头发细胞有一个再生的时间点，也就是在晚上的10点以后到凌晨2点之间。这段时间既是头皮细胞的活跃期，也是再生期。此时能有效促进头皮细胞的再次生成，可以起到保护头皮的效果。但这仅仅是夸张的说法了。
洗头顺序
/ 头发最后洗 /
每次洗澡时，你是不是迫不及待先把头发打湿？其实，洗头是整个步骤中的最后一步！
为什么最后才洗头呢？
一是当受到冷热交替刺激时可能会引发头部血液循环不流通的危险，严重时还会诱发脑血管疾病；
二是经过一段时间后，头发在蒸气中能够得到充分的滋润，更加利于头皮的清洁和健康。
不要把自己的头发当做天然打泡网！
不要把自己的头发当做天然打泡网！
不要把自己的头发当做天然打泡网！
洗头发之前，要先把洗发露搓出泡沫，道理和洗脸是一样的，毕竟洗发露是强力清洁用品，同时过多的洗剂接触发丝是会有一些损伤的，而且洗头重要的是洗头皮，而非发丝。
/ 第一步：洗脸 /
人体毛孔在热胀冷缩的原理下，随着蒸气的滋润便会慢慢打开，而在脸上潜伏了一天的化妆品、空气中的灰尘颗粒、皮肤自身份泌的毛孔油脂就会在这个时候悄然入侵。先洗脸可避免毛孔进入过多异物。
/ 第二步：洗身体 /
清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干。
使用毛巾轻柔的擦拭身体，皮肤并不是铜墙铁皮，切忌过度清洁，否则皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。
护发妙招
/ 先用护发素再用洗发水 /
先用护发素再用洗发水并不是什么新鲜概念了，外网就推过Pre Shampoo的概念，特别是细软发质的人，如果你头发又少又贴头皮，洗头时先用护发素再用洗发水，会让你收获头发蓬松有质感的惊喜哦~~
护发素中阳离子的强悍吸附能力，可能辅助脏东西吸附，不易洗掉。头发上的护发素是很难冲洗干净的，会残留在头发之中，对头发造成伤害，影响发质。
Steps：
干发直接抹护发素
10分钟后开始用洗发水洗头
洗完之后抹发膜，静止15分钟
完成上面工序，带上干发帽直到不滴水为止再开始吹头发
吹至七八成干抹护发精油，用梳子梳一梳
/ 防晒从“头”做起 /
林志玲也分享过：大多数的人都只留意肌肤的保养，却常忽略阳光、紫外线与海水对头发所造成的伤害，所以她每次出门都会带上适合服装款式的帽子，还在头发上涂抹防晒乳，有多爱皮肤就要有多爱头发。
头发在我们身体的最顶端，也是最接近阳光的部位，更加迫使头发大量的吸收紫外线，这也就是为什么在夏季，发质会比其他季节更加干枯脆弱的原因。
染后的头发长期经过紫外线的照射，也会褪得更快！所以防晒也就是护色的一种方式。
那么到底怎么样给头发防晒呢？最经济简单的物理方法，就是戴帽子或者撑伞。另外也可以像肌肤一样使用防晒产品，如头发防晒喷雾、头发防晒精油。
/ 梳头法 /
众所周知的慈禧太后每天在起床后的第一件事就是让太监帮她梳头按摩，这种长期坚持的梳头按摩法，让慈禧太后到了花甲之年也依然拥有一头浓密的黑长发。但是梳头发也不是乱梳也要讲究方法，否则会适得其反，反而会加重脱发掉发的症状。
祖国医学认为，每天的梳头，其实是一种头部保健，因为头是“诸阳之首”，人体的十二经脉和奇经八脉都在头部上汇合，占全身总穴位的四分之一。
因此通过梳头可以疏通经脉，调整气血，加强头皮的血液循环，增加头发根部的血液流量，使头发能得到充分的营养供应。
梳头的方法其实是十分讲究的，要顺着毛流的方向进行，毛流就是头发自然生长的方向。
头发与头皮不是垂直的，而是斜着生长，夹角约为30度。因此梳头时两侧和头后部的头发应向斜下方梳理，头顶的头发应从前额往后梳理。