为什么有的人容易手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙……？
实际上这些症状就是气血亏虚的表现！
如何知道自己的气血足不足，看以下8个部位就知道，因为气血不足在身体特定的部位，会有具体的表现。
1、眼睛
眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；
眼袋很大则说明肾虚；
上眼皮下垂则说明脾虚；
眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；
如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现；
目眶黑为脾肾虚损。
2、睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；
入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足在人体的病理表现很多，女士还具体体现在月经方面，恕不一一列举。
3、声音
人的声音也是气血的代表。
气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。
如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；
肝气郁滞的人，会长吁短叹。
4、耳朵
与肾最相关。
耳朵厚长大的人，是肾气充足的表现；
耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；
耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足；
耳朵苍白或者萎黄是脾肾两虚的表现。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；
耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热；
耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；
耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
5、头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
头发变白多是肝血肾气衰落的表现；
但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
6、手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。
气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；
如果午后或者夜晚手足心潮热，则是阴虚的表现。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；
如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
7、皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。
皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。
此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是脾肺气虚，女性则是经脉不调。
8、牙齿
牙齿与肾的关系最为密切。
如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气肾阴亏乏。
牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
总之，气血不足的影响有很多，但是调理的方法也有很多，比如很多人都会去买一些补气血的中成药，比如八珍丸、八珍益母丸、十全大补丸和人参养荣丸等，虽然它们均能气血双补的非处方药，但是它们也是有细微区别的，千万不要盲目选择。
八珍丸，是调理气血两虚的基本方，用于气血两虚；八珍益母丸比八珍丸，多了活血调经的益母草，可补新血而不留瘀滞，行瘀血而不伤新血，增强了益气养血之功；十全大补丸，适合于气血两虚较重或兼有虚寒；人参养荣丸，既气血双补又安定神志，偏于补血养心，宜于气血两虚而心神不安，惊悸怔忡。