南瓜是个好食材,说实话小编很喜欢南瓜,它不仅可以做菜,做浓汤,煲糖水,还能做点心,它既当菜又代粮,算是百搭食材。在农村很有人缘,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效。
今天和大家分享一款南瓜好吃的做法,荤素搭配,简单方便,口感软糯又鲜香,吃一次就爱上。南瓜和排骨一起蒸,调入1汤匙XO酱腌制入味,吃到最后连汤汁都不剩。喜欢吃南瓜的亲们,试试这样做给家人吃,味道很棒。南瓜吸收了排骨和XO酱的香味,软绵粉糯,一口咬下去唇齿甘香,回味无穷。清蒸排骨我家倒是经常做,搭配南瓜蒸却是第一次,想不到这次小小变动一下,家人齐说味道不错,下次还想吃!
【食材】排骨200克、南瓜200克、蒜瓣4个、XO酱1汤匙、排骨酱1汤匙、盐2克、淀粉5克
做法:
排骨洗净沥干水,斩小块,调入排骨酱、XO酱、少许盐,1汤匙淀粉、搅拌均匀后腌制片刻;
蒜瓣去皮,剁成蒜蓉,南瓜去皮,洗净切块;
将南瓜铺在碟子底部,腌制好的排骨摆在上面,表面撒上蒜蓉,经过高温蒸熟后,排骨渗透出来的汤汁刚好被南瓜吸收;
锅内放入适量清水,将南瓜排骨放入蒸锅中,遮上锅盖,大火蒸25分钟即可。
食尚小贴士:切好的南瓜放在碟子底部,蒸的过程中排骨渗出的汤汁可以让南瓜吸收,味道更好。因为排骨腌制过,南瓜不用再加盐腌制,吃时拌匀汤汁即可。