对于很多孕妈妈来说，不仅要承受孕期的煎熬、担心宝宝的健康发育以外，还有一件事情孕妈妈特别担
心，就是自己的肚子上出现一条一条的妊娠纹。
前段时间，佟丽娅在自己的社交账号上分享了一组照片，引起无数网友关注，网友：心疼，喊话陈思诚
：别再犯傻！
细心的网友发现了，在“丫丫”光滑的肚子上有一道非常明显的妊娠纹，女人真很不容易，而陈思诚却
不懂得珍惜，让网友觉得特别心酸、心疼。
【对此，大家怎么看？】
妈妈是天底下最伟大的人，但为什么这么丑陋的东西要长在宝妈的身上呢？女人怀胎十月本来就不容易
，却还要忍受这样的丑东西，也难怪很多孕妇在生完孩子后会郁闷。希望各位老公对自己的妻子好一
点，多体谅，多照顾，多包容。
这个是我之前看过的一个视频，视频完美的演示了妊娠纹形成的过程，视频中网友拿着一个被充满气体
的塑料袋，之后不断地给这个塑料袋施压，慢慢地将塑料袋上出现了很多的条纹路，这也就是好多女性
朋友产生妊娠纹的一个过程。
孕妈妈的肚子就好比这个“气球”，一旦纹路形成，即便是不再给它施加压力，它也回不到最开始的状
态。这就好比，女性形成妊娠纹之后，很难再恢复原状。
女人真是太难了，心疼自己的老婆，觉得自己在老婆孕期的时候还可以做到更好。
1、妈妈或者姐妹没有长妊娠纹
据不完全统计，70%-90%的孕妈妈会长妊娠纹，而剩下概率有很大一部分是由遗传决定的。也就是说你的妈妈当年怀你的时候没有长，哪你就有很大的概率不会长。如果你还有姐妹，看看他们怀孕时候的情况基本就可以预测自己以后怀孕时的状况了。
2、经常运动锻炼
有些人天生就皮肤状态好，这是无法改变的。但皮肤状态不是很好的人，可以通过后天的努力，通过加强运动来改善自己的皮肤状态，使自己的皮肤变得光滑而富有弹性。
如果孕妈妈在怀孕之前就很喜欢运动，哪一般情况下，她们在怀孕之后也会坚持适当的运动。这种情况下的孕妈妈在怀孕期间出现妊娠纹的概率会降低。所以平常爱运动的女性，怀孕期间也要坚持运动哦。
3、孕妈妈孕期体重增长合理
孕妈妈之所以会生长妊娠纹，一个重要的原因就是孕妈妈在怀孕期间子宫不断变大，肚子也就不断被撑得越来越大。这时候孕妈妈的腹部肌肤的弹力纤维与胶原纤维就会出现破裂的现象，如果孕妈妈这时候合理的控制自己的体重，就会减少妊娠纹的增加。一定程度上减低妊娠纹概率的出现。
美国妇产科医师学会（American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG）给出的建议是：，孕前体重正常的女性整个孕期增加在25~35磅（也就是22.6~31.6斤）之间较为合适。
而孕妈妈孕期体重增加到多少才合适，这个需要确认怀孕之前的体型。
体重指数(BMI)：这是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例来衡量一个人是瘦还是过胖。
孕妈妈怎么计算自己孕前体重的BMI值？
计算公式：体重指数BMI = 体重(kg) ÷身高(米)的平方(kg/m2)
我大概举一个例子：李女士，孕前体重为53千克，身高1.65米，BMI指数为53/(1.65*1.65)=19.47
孕妈妈BMI＜18者属于偏瘦型， （整个孕期体重增加范围12.5～18kg）
孕妈妈BMI值在18～24之间为标准型， （整个孕期体重增加范围11.5～16kg）
孕妈妈24以上属于过重体型， （整个孕期体重增加范围 7～11.5kg）
孕妈妈BMI＞27时即属于肥胖型。 （整个孕期体重增加范围 7～11.5kg）
得出的结论是：李女士整个孕期增加11.5～16kg就是合理范围
大家孕期可以参照以上数据，在保证不影响宝宝生长发育的情况下，合理的调整自己的饮食，控制好体重。
一般我家是用橄榄油按摩皮肤，这个我是很推荐的，效果还是不错，我老婆双胎，在怀孕3个月以后，我每天晚上给他涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，大概会按摩5-10分钟，让皮肤基本都吸收了。后期的时候我一般会中午和晚上更按摩一次，这样一直坚持，妊娠纹不多哦！但你要知道她是双胎，所以说效果还是很好的，建议大家用这种方法。推荐大家使用【地中海沿岸国家是橄榄油的优质产地。】
想知道更多的预防妊娠纹的知识？可以在今日头条APP上方搜索框里输入怎么预防妊娠纹，在下拉菜单选择自己喜欢的答案吧，各位孕妈妈，妊娠纹一定要提前预防哦！