在坐月子期间，尤为受到重视的就是受寒，一旦受寒，就会为女性带来生理上的病痛。那么，坐月子受寒了怎么办？小编就来为大家盘点一下！
坐月子受寒了怎么办？
No.1调整饮食
如果女性坐月子期间着凉了的话,可能会影响自己的肠胃功能出现腹泻、腹痛等症状,并且此时的免疫力比较差、身体虚弱,因此宝妈很可能会出现头晕眼花、浑身无力及营养不良的情况,需要积极进行治疗,调整饮食先吃点清淡的粥类,不要吃油腻的食物。
特别注意：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
No.2做好保暖
女性坐月子受凉后出现关节疼痛的情况要注意警惕，可能是免疫系统组织受到影响而产生的风湿性关节炎或类风湿性关节炎,建议在宝妈病情还不是很严重的情况下及时配合医生进行治疗,以免留下后遗症,最重要的是要做好身体的保暖。
No.3物理热疗与针灸
如果身体疼痛严重的话,可以使用热敷的方法看看病症是否能够得到缓解,不能给宝妈乱吃药,没有好转的话,可以到医院进行身体检查,选择物理热疗、针灸、拔罐等方式将寒气吸出体外,如果病情继续恶化的话,很可能会导致关节发育畸形。
坐月子期间一定要注意不要受寒，寒气一旦侵入刚刚生产后的女性身体，就会为女性后来的生理和生育带来影响。因此受寒后一定要进行细致的护理，注意保暖并及时治疗，不吃生冷食物，多吃清淡健康的食品。同时，不要让宝妈过度操劳， 保护好宝妈的身体健康。
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最后祝每一位妈妈都要好好的爱惜自己的身体！毕竟妈妈好了，宝宝才能好呀！