十月怀胎，不仅仅是胎儿在发育成长，准妈妈其实也是不断的适应着母亲这个新的身份。在胎儿出生之前，随着月份的增长，准妈妈们的身体也会随着发生改变，这也需要准妈妈们作出更多的牺牲。其中，尿频这个烦恼肯定是能上妈妈吐槽榜前三的，因为不仅是白天，夜里也会困恼得妈妈不得安睡。孕妈晚上睡觉时，可不要刻意憋尿，偷懒嫌麻烦最后伤害的都是自己和胎儿。那么究竟为什么会发生这种情况呢，有没有什么办法可以缓解呢，毕竟有好的睡眠才有好精神呢。
1.孕妇尿频不是病，是正常生理现象
有些妈妈可能会比较困惑，以前都是好好的啊，半天不上厕所都没关系，怎么一怀孕就这么夸张了呢，而且随着月份的增大，越来越频繁。有些单位同事和老板比较年轻的，甚至还会觉得准妈妈因为怀孕而犯懒呢，如果真是这样，那就太委屈我们的准妈妈了。正常未曾怀孕的女性，膀胱大概可以储存400毫升的尿液，但是随着胎儿的生长发育，子宫也逐渐增大，而膀胱正好位于子宫下方位，所以慢慢会受到挤压，这也就是为什么肚子越大，尿意越频繁的主要原因。这种情况在分娩之后会自行消失，因为分娩过后，子宫也就会慢慢恢复正常大小了。
2.怎样缓解这种症状
虽然知道了原委，但是尿频不仅仅是发生在白天，晚上也是一样的，很多准妈妈一晚上甚至要夜起好几次，严重影响了睡眠质量，对于第二天还要上班的准妈妈来说，就更加严峻了。各位孕妈可以通过控制饮水量来缓解这种情况。
但是这个控制饮水量并不是建议准妈妈们不喝水或者少喝水，这样会影响到羊水的正常值，因为羊水的主要成分也是水，准妈妈喝得少，就会对它的量和质量造成影响。但是准妈妈们可以在睡前1-2小时前，尽量少喝水或者不喝水，还有就是晚上少吃含水量比较大的瓜果，比如西瓜，利尿的冬瓜等。
3.医生建议：孕妇切忌憋尿
即使是未曾怀孕，也不尽量不要憋尿，因为憋尿容易引起尿路感染、膀胱炎，而且女性的生理结构比较特殊，还可能会因此患上妇科病，对于产妇来说是比较危险的。
如上所言，越来越频繁的尿频也意味着胎儿越来越大了，就快要卸货了，准妈妈再坚持一下，即使这个阶段非常的困扰，为了您和胎儿的健康安全着想，千万不要憋尿，有尿意就及时上厕所。