瑜伽老师就是这么被气死的
作为一名专业瑜伽教练
我经常被自己学员提出的问题搞的哭笑不得
比如
最近一个学员问我
“教练，你可以把脚放在头上吗？”
看着学生呆呆等待答案的样子
我已经站在瑜伽垫上凌乱了
大家是不是对瑜伽有什么误解？
其实，不止是这位同学
很多初学者往往有不少“奇葩”的问题
分分钟让瑜伽教练无言以对…
这位同学提出的问题
是很多初学者对瑜伽的一个误区
以为瑜伽=减肥
但事实并非如此
首先，大家要搞清楚
瑜伽并不是“快速减肥”的最佳选择
如果你只是想减肥
那完全可以去健身房撸铁
瑜伽
更多的是给你优美的身体曲线
让你的身体变得更加的柔软
瑜伽冥想
让你学会与自己对话
瑜伽体位
让你更加了解自己的身体结构
很多同学喜欢看瑜伽教练做高难度体式
但教练不是马戏团杂耍员
高难度体式是在有一定瑜伽基础慢慢解锁的
并不是所有初学者上来就能做高难度的体式
硬坐会拉伤身体的
跟上一个问题没有本质区别
想学可以，时机未到
首先，明确一点
瑜伽休息术并不是睡觉
休息术介于睡着和不睡着之间
如果你睡着了
那你还没有get休息术的精髓
在正确的休息术练习中
习练者可以用意识控制它并且从意识中醒来
而睡觉是没有这种意识控制的
完全是误导！
如果生病了
请大家一定要去正规医院就医
瑜伽并不是万能的神药
理疗类瑜伽对身体疼痛或某些症状
确实有很好的缓解和治疗作用
冥想和一些体式也可以缓解心理压力
但还是那句话
瑜伽只能起到预防舒缓的作用
并不能代替医院
“如果有
麻烦也告诉我一声”
练习瑜伽没有捷径
在于正位，在于坚持
当你做到了持续的练习
一切都会顺其自然的到来
胸部的主要成分是脂肪
减肥主要减的就是脂肪
所以...你懂得
当然
练习瑜伽可以让胸部更加挺拔
误导。做瑜伽老师不轻松
不仅要认真教授瑜伽
还要不断的学习充电
满书柜的中英文瑜伽专业书籍
每年参加瑜伽大师们的进修、游学
不过
当瑜伽老师确实可以变美
瑜伽老师里出美女的比例是最高的
学员虐我千百遍
我待学员如初恋
2020年我们继续相爱相杀
一起开心的练瑜伽吧~