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近日，同事的女儿总是动不动就生病，不是流鼻涕咳嗽就是发烧，一病就是一个多星期。孩子的病情反反复复，同事为了女儿也真是操碎了心。看到我家孩子活蹦乱跳的，一年到头也没怎么生过大病。同事也经常直言有这么一个省心的孩子实在令人羡慕。听到同事的夸赞，我笑着回答："孩子的健康其实和父母的照料方式有很大的关系。要想孩子健康，最重要的还是抓住孩子的脾胃。"
的确，处暑之后，天气开始转凉，昼夜温差也变大了。在转季的时期,孩子抵抗力还是比较弱的，如果宝妈们一个不留神，宝宝就很容易生病。因此，在这个期间，宝妈带孩子一定要更加细心地去找照料孩子。尤其是在孩子的饮食方面，宝妈们也要时刻关注。宝宝三岁前，妈妈们都要牢记"不吃二饭，不睡二觉"，只有这样，宝宝才能健康少生病。
正所谓"民以食为天"，饮食在一个人的生命中是很重要的，尤其是在发育阶段的孩子。入秋之后，孩子的抵抗力比较差，饮食一旦不注意，就可能会让孩子的健康出大问题。因此，这两种饭千万不要给宝宝吃。
1. 不吃汤泡饭
很多家长为了省事，往往会将汤直接倒进饭里面。妈妈们觉得这样子做饭米粒不仅变得软糯，而且宝宝不用咀嚼就可以直接下咽。但是，孩子的咀嚼能力还未发育完善，咀嚼不到位就咽下的话肠胃消化不了，就会很容易消化不良，出现肠胃问题。
2. 不吃太热的饭
成人的温度感知和孩子是不一样的。家长自己觉得饭不烫了就给孩子吃，但是从孩子的角度来说饭依旧是很烫的。长期吃很热的饭，会伤害孩子的口腔黏膜，容易口腔溃疡，更严重者甚至会患上食道癌。因此，家长一定不要让宝宝养成吃烫饭的习惯，这对孩子来说是不利于身体健康的。
睡眠对孩子的来说也是很重要的，因为这会影响孩子的身体发育。三岁前，孩子如果没有得到充足的睡眠的话，是不利于孩子的骨骼等各方面发育的。但是，这并不意味着多睡觉就会好。入秋时节，这两种觉最好不要睡。
1. 不睡太晚的觉
很多年轻的家长其实都会熬夜。而在家长这种不良习惯的影响下，孩子也会有熬夜的坏毛病。晚上十点，是生长激素分泌最旺盛的时间段，孩子在这个时间还没有入睡，就会错过骨骼生长的最佳时期。一旦错过，最直接的后果就是影响身高体重的正常增长。因此，家长一定不要让孩子太晚睡觉。
2. 不要睡傍晚时分的觉
三点前进行午睡对于孩子来说是很好的休息时间。但是很多孩子经常会玩过头就错过了午觉的时间。傍晚时分孩子说困了，家长就会选择让孩子补回午觉。孩子傍晚时分睡觉，不仅不利于良好作息的养成，而且还很容易晚上睡不着，久而久之就养成了熬夜的习惯了。家长一定要注意帮助孩子建立合适的休息时间，在正确的时间里睡正确的觉。
总之，秋季虽然是孩子抵抗力最差的时期，但是同样家长也可以利用这个时期帮助孩子补充营养，调理孩子的肠胃。同时家长也要注意孩子的休息时间，让孩子规律生活。只有这样，孩子才会变得更好，更健康。
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我是奶嘴妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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