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说起"蒋丽莎"这个名字，大家或许会有一些陌生，可是提起她的丈夫陈浩民，很多人首先就会想起来当面翻拍的《活佛济公》，陈浩民在里面塑造了一个有血有肉的活佛济公形象。
蒋丽莎是一个模特，我们都知道模特的身材比例都是比较好的，尤其是女性模特对于身材的维持更是要求苛刻。
而蒋丽莎和丈夫陈浩民由于工作问题，所接触到的外国文化也是比较多的，在生育问题上，蒋丽莎便坚持学习国外文化，生了孩子以后不坐月子。
不仅如此，蒋丽莎五年剖了四胎，在外人看来，不坐月子或许只会让人觉得这个是文化观念的不同，但五年剖四胎却让很多人感到诧异。
因为这确实考验一个人的生育能力，同时也会带来不容小觑的"后遗症"，就看现如今蒋丽莎的状态，不仅整个人的气色状态不佳，甚至还在前不久被爆料说住院调理身体。
所以我们不得不说一下给各位女性科普一下，产后"坐月子"的目的以及注意事项。
1.生殖器官养护
怀孕期间和分娩之后，身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子进行调整，生殖器在生宝宝后，颈和外阴变的松软、充血、水肿，内膜表面出现创口和剥落，需要通过月子养护。
2.器官功能复原
十月怀胎，宝宝生活在妈妈肚子里，给心脏增加负担，由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐上升，使心脏发生移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜还有可能充血、水肿，肾脏负担加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变，这些器官功能的复原都要靠月子里的养护。
3.缓解生产消耗
在分娩过程中，宝宝会给产妇带来一定程度的损伤，待产时遭受的剧痛、消耗的精力，会使身体虚弱、抵抗力下降，这也需要产后坐月子休养才能复原。
我们都知道生孩子是一件非常耗费心神精力以及体力的事情，除了自然分娩时难以忍受的剧烈疼痛感，剖宫产其实对于产妇的伤害也是巨大的。
孕妇在进行剖宫产手术后，伤口容易造成瘢痕子宫，所以正常来说做完剖宫产起码要间隔2年以上，才可以要下一胎，不然就会有子宫破裂的可能。
但是还有很多像蒋丽莎这样的思想观念，剖宫产后不注重休养，而是在短时间内再次怀孕，这对于产妇就不仅仅是身体的伤害，还损伤了元气，所以坐月子对于产妇来说就有着重要的意义。
1.注意适当运动
其实坐月子主要目的还是补充回来在孕期期间消耗的能量，但也不是说一直躺在床上就是正确的了，其实也是需要适当运动的，这样可以促进血液循环。
通常情况下，顺产的产妇在24小时后就可以下床活动了，仅仅是站立就可以促使血液顺利流出，减少炎症发生，家人们也可以帮产妇进行肢体按摩。
2.注意个人清洁卫生
很多老人家都说坐月子的时候不能洗澡也不能洗头，这其实是不正确的，只要注意水温，还是可以进行身体清洁的。
但是清洁的时候也要注意卫生条件满足，不要坐浴，不然会引起逆行感染。
同时，所在空间要注意通风，减少细菌的产生。
3.合理饮食
坐月子期间也不是餐餐鸡汤的大鱼大肉补着吃，这样不仅不会起到能量补充作用，反而还会因为营养不均衡问题，导致产妇体重增加，体脂增厚，容易引发高血压。
所以在饮食方面一定要注重荤素合理搭配，多吃一些蔬菜和粗纤维类的，帮助产妇促进消化。
除了这三个比较关键的点，其实还有很多小细节需要注意，比如多喝水，保证充足的睡眠，保持心情愉悦舒畅，都对产妇的产后休养起到积极促进作用。
生育是一件很辛苦，但又很令人感到幸福的事情，愿每个迎接新生命的家庭，都能拥有更加美好快乐的生活。
我是鲸鱼奶妈，也是3岁宝宝的妈妈，专注育儿知识和分享育儿经验，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！关注我，做一个合格的父母。
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