云心教育
这几日各地幼儿园都在上演一出琼瑶剧，相信不少家长都为此头痛吧！第一次离开家人，单独和陌生人呆在陌生的环境里，这对孩子是一个很大的挑战，对妈妈也是一个很大的挑战。
如何应对第一次的分离焦虑？今天云心教育分享一个澳洲心理学家Noris Ma 做的部分咨询，可能对大家有用。以下是咨询详情。
问题一：
你好，我的宝贝两岁半，刚入幼儿园托儿班第4天，他是个男宝宝。孩子性格从小一直很开朗，也懂事。因为长期是我和我母亲带着，白天都是母亲带，我们上班，所以他接触的人也就是游乐场里的小朋友，我和我妈在场的时候，孩子和别人社交玩耍都很不错，只是在长辈面前就会耍赖，因为隔代教育，他们都挺溺爱宝宝的，但在我面前他还是很自立 。
最近入园，在幼儿园前两天都是一直哭着扯着老师的衣服情绪非常不稳定，幼儿园是早上八点到下午4点托班，我也和老师私下沟通了。第二天、第三天都有好转，但孩子就是坐不住，而且中午在家都是午休，在幼儿园一次都没睡，喂奶也不要老师。今天孩子又哭闹，并且完全不和小朋友老师互动，坐在很远地方。在家如厕都会说和幼儿园里完全不同。
Noris Ma：
您好，照您的描述，孩子在您和外婆（熟悉的家人）在场的情况下，和其他小朋友的社交玩耍都可以，这种情况可能是常见的因分离而导致的焦虑。
分离焦虑从6个月大到3-4岁的小朋友中非常普遍，尤其是第一次离开熟悉的家人，到陌生的环境，如幼儿园。在较长时间中都要面对不熟悉的监管人（老师），出现焦虑是很常见的。这个过程对孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。
所以，建议您先不要太担心。焦虑情绪会传染，如果您在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。
分离焦虑的应对方法
对小孩正常成长中的分离焦虑，您可以做很多事情来帮助她/他。
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1. 适应新环境：
- 如校方允许，可试试陪孩子在幼儿园待一会再离开。有个熟悉的人相伴，可使孩子对新环境更容易建立安全感，孩子或许不会那么苦恼。
- 让孩子从家中带一些她/他喜欢的东西，如泰迪熊，枕头或毯子。这些熟悉的物品或有助于您的孩子去建立安全感。在孩子成功过渡后，可逐渐淘汰。
- 让幼儿园知道你正在做什么来帮助你的孩子。这样，你的孩子在新环境中更易得到一致的支持与安抚。熟悉的安慰方式也有助于孩子建立安全感。
- 渐渐地鼓励你的孩子与你做分离练习，给他体验分开和团聚的正面经验。
- 当你离开你的孩子时,尽量告诉你的孩子，你何时离开，何时会回来。这对孩子建立安全预期也是有帮助的。如果没有说再见或交待清楚，孩子不知大人什么时候会回来，中间过程一直处于不安的心理，下次离开时可能更难解决。
- 在您离开之前，让您的孩子进行愉快的活动。离开时，尽量保持轻松快乐的面容。如果你表现得担心或悲伤，你的孩子可能更认为这个地方是不安全的，更容易焦虑。
2. 在家准备/训练：
- 无论多沮丧，都建议避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。
- 可试试阅读有关于分离焦虑的故事，例如“小兔兔不想离开他的兔妈妈。他害怕他可能迷路了......”。通过故事，使孩子能消除部分接受分开的悲伤情绪，这会让孩子觉得自己并非是唯一一个要面对分别的小朋友。也可通过故事人物战胜恐惧，去给孩子提供一些侧面的自我舒缓的方式，如“小兔兔有些害怕见不着妈妈了，但想起妈妈承诺会四点回家，就告诉自己不要怕，和其他兔兔小伙伴去玩，不要多想”之类。
- 有意识地通过赞扬孩子，给他/她多一些积极的关注和肯定，去培养孩子的自信心。
希望这些方法对您有参考价值。
问题二：
平时我都会用您说的方法来和他沟通，但主要是孩子现在对老师有点排斥，老师说的他基本都不听，有时候老师给他喝奶，放在他旁边，他反而会自己去喝，老师和同学们互动的环节他也很想参与，但就是迈不出那一步，在旁边角落看着，还是和老师保持一定的距离，而且他经常在课堂上走动，像这样的反应是什么情况呢？
我有和老师私下沟通过，我们商量对他先采取冷漠的态度，让他自己先熟悉，因为老师和他说话，他就会很抗拒，既不搭理，也不听。平时哭闹也一直拽着老师出去，我们商量的就是对他不理睬，给他时间让他自己习惯这个环境，他很有个性。因为现在已经一个礼拜了，每天也有一点小进步，所以幼儿园老师不建议我们家长陪伴。
Noris Ma：
您好，谢谢提供更具体的信息。既然幼儿园不建议家长陪伴，这方面只好尊重了。值得高兴的是园中有孩子感兴趣的活动，而且，您和老师都觉得每天都有小进步，这也让人对孩子的逐渐融入更有信心。
因为我无法直接观察孩子对老师的态度，所以我只能猜测，我觉得可能有两种原因：一是孩子对老师仍未建立信任和安全感；二是可能因为老师对孩子过多管制。因为您之前说孩子在家里是比较溺爱的。既要接受新的成年人，又要接受更多的管制，所以孩子的抗拒会多点，需要长时间去适应。
另外，您说孩子在课堂上走来走去，没有直接观察的条件下，按一般较常见的可能性分析，可能是焦虑烦躁，因此坐立不安；沉闷（因不参与到活动中去）而自发排解闷气；也可能因为想回避老师或活动，而独自躲到某一角落。
最后，孩子抗拒老师，不知是否会抗拒同学？在澳洲，老师有时会安排一个比较随和，具有亲和力的同学来与慢热的新同学作伴，这种方法有时也能帮助孩子较快融入到环境中。您或许可以与老师研究这个方法的可行性，在给孩子足够空间的同时，也可以多尝试一些其他的方式方法。