美的背后是极致的付出。
焦虑、迷惘、期待
二十岁你“惑 ” 了吗
最近，我被超级励志的成长剧《二十不惑》成功俘获了。
图片来源：微博@电视剧二十不惑
不知道大家看这个电视剧的时候有没有共鸣，想到那个曾经或者是现在正在经历的阶段。
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二十岁，正是满怀期待的年纪，一切都是新鲜且充满挑战的。只要敢尝试，哪怕试错了也是青春必经之路。
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剧中的每个人物背景都很鲜活，有代入感。就比如关晓彤饰演的梁爽，经历了坎坷的摸索之路，才渐渐逆袭成为美妆博主，很戳人。
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她，代表了身边一类女生，美丽且自知，努力维持自己的美貌。
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晚上十点半就早早上床睡美容觉，有超强自制力才能做到；
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平常为了维持身材，更是拒绝吃晚饭，每天吃全是绿叶菜的沙拉，想想就让人佩服。
为了变美能付出多少？
健康的美容“秘方”学起来
梁爽绝对自律的生活作息，让我震惊了。
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不过，为了维持美貌做到如此极致，真的可行吗？ 保证身体健康才是大前提，不要为了美丽毁了身体哦。
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虽然“吃草”瘦身的行为不可取，但是她的护肤“秘方”看起来还是很靠谱的！
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让人上头的“一万小时法则”，绝对是标杆式的存在。不仅能够美容养颜，还能瘦身塑形，甚至能拯救身体的亚健康状态。
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什么是 “一万小时法则”呢？就是花费一万个小时的努力让自己变美，从饮食、睡眠、护肤、美妆等等各个方面，让自己变得完美。
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今天就偷师一下爽姐的护肤秘密吧，你也可以拥有让人羡慕的面容哦。
保持早睡早起的习惯
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作为年轻人，熬夜刷剧打游戏是再正常不过的了。不过身为爱美一族的 爽姐，每天十点半就关灯睡觉，这套早睡早起的习惯也是有根据的。
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晚上十一点是褪黑素分泌最旺盛的时候，早点睡觉可以帮助身体提高免疫力，免疫期提升，皮肤自然而然就会更好了。
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你有没有过这样的经历，早睡之后，第二天感觉皮肤状态特别好。这不是错觉，睡眠质量好，真的能在皮肤上显现出了。
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而怎样提高睡眠质量？ 保证黑暗的环境睡觉，有助于帮助改善褪黑素的分泌量，褪黑素增多，困意也就更明显，睡得也就更舒服。
晚上使用感光成分的护肤品
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在强调十点半睡觉的重要性之后，爽姐还安利了一把自己使用的含有视黄醇成分的面霜，作为感光成分的视黄醇，真的需要避免一切光照吗？
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其实不然，光敏性很强的护肤品，只要避免紫外线照射即可。 手机、电脑屏幕的照射和灯光都不会导致其分解。
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见光易分解的成分有很多， 大部分含有 A 醇的成分，都建议晚上使用。除此之外，维生素C、熊果苷等美白成分也不能白天使用，见光容易色素沉淀，肤色反而越来越差。
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见光易分解的成分有很多，而添加了果酸、其他酸类产品（水杨酸、杏仁酸等）和光敏精油成分的护肤品，虽然白天可以使用，但是也有光敏性，要做好防晒才行。
坚持护肤是爱美女生的必修课
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在追剧的时候，经常能看到爽姐爱美的身影。敷面膜、涂护肤品都没有停过。
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连隔壁片场的王漫妮都赶紧敷起了面膜，护肤这件事可真的不能偷懒哦。
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每天清晨起床前，护肤不仅能够让你拥有最好的状态，更能唤醒自我；晚上睡前的护肤更是让人回归自我的洗礼，好心情和好的皮肤状态，都需要坚持才能拥有。
二十岁开始坚持护肤
你的皮肤绝对能胜！
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健康的作息 + 日复一日的护肤功课，好的肌肤状态会让你在三十岁、甚至是四十岁的时候，脱颖而出，快来一起好好护肤吧！
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滋润细腻的精华水，帮助肌肤抵御压力和污染，还可对抗皱纹及肌肤松弛等问题，达到抗老化的效果，令肌肤更加强韧柔美。
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《二十不惑》给了我不少惊喜，每个金句都扎心又上头，想要变成优秀的酷girl要一起努力哦！
图片来源：微博@电视剧二十不惑
编辑：yunqing
撰文：肉松
设计：Mirth S