想要快速减肥，黄瓜和它一起煮，隔天排出宿便，体重蹭蹭的降。最近气温慢慢的变得越来越低，很多人身上穿的衣服也渐渐的变多，还有少数地区的人都开始穿上棉袄了。而此时有一些人就会非常难受，因为自己比较胖，而在穿上厚厚的棉袄，感觉自己像一个企鹅。所以在这段时间里，就有很多人问我，希望教大家一些有助于减肥的菜。听到大家有这种请求，我肯定会尽快帮助大家。曾经我体重达到了180斤，后来我就每天吃一道减肥菜，而且每天坚持有氧运动，不到2个月的时间，就瘦了20斤。而我吃的最多的这道减肥菜就是“青瓜炒豆芽”。
豆芽是最出名的减肥菜，因为豆芽中含有的丰富的膳食纤维，丰富的膳食纤维经过肠道时，可以将肠道中的宿便和多余的油脂带走，而且还能促进肠道的蠕动，从而使我们体重蹭蹭的往下降，所以豆芽也是终被发现的天然“泻药”。而青瓜中含有大量的丙醇二酸，丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止长胖，所以青瓜和豆芽一起吃，隔天排出宿便，体重蹭蹭降！接下来我就把这道对减肥非常有帮助的豆芽炒黄瓜做法分享给大家！
食材准备：豆芽400克、青瓜300克、红椒丝20克、蒜末10克、姜末10克、生抽5ml、蚝油5ml、陈醋10ml、鸡精2克、胡椒粉1克，食盐、食用油适量。
制作方法：
1、首先将青瓜清洗干净，然后将青瓜切成细丝备用。青瓜不要削皮，因为青瓜皮中含有大量的维生素c，它具有美白的功效！
2、豆芽用流水清洗2遍，然后沥干水分备用。炒豆芽前，一定要将豆芽中的水分沥干，这样就能加快豆芽炒熟的速率，使豆芽吃着没有豆腥味！
3、锅中放入适量食用油，将油烧到7成热时，将蒜末、姜末放入到锅中爆香，然后将豆芽、青瓜、红椒丝全部放入到锅中，大火爆炒1分钟，直到将豆芽炒到9成熟！
4、最后将生抽、蚝油、陈醋、鸡精、胡椒粉全部放入到锅中，继续大火爆炒30秒即可起锅食用！
小贴士：
1、做青瓜炒豆芽时，青瓜和豆芽要同时放入到锅中爆炒，因为青瓜和豆芽的硬度相似，会同时炒熟，如果分开炒，会影响这道菜的口感！
2、做青瓜炒豆芽时，一定要记得放陈醋，陈醋可以去除豆芽和黄瓜的菜腥味，同时增加菜肴的香味，人闻到酸味后，还可以增加食欲感呢！
想要快速减肥，黄瓜和它一起煮，隔天排出宿便，体重蹭蹭的往下降。只要大家每天吃一点青瓜炒豆芽，相信1个月后，肯定会有收获的！胡师傅再此建议大家，减肥时还要每天进行有氧运动，这样可以使身体上多余的脂肪变成能量，从而能加快减肥的速率！您吃过青瓜炒豆芽吗？还知道哪些菜具有减肥功效？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。