如果你走在马路上，远远地看到前方有个熟人，然而却发现他对你视而不见，别担心，他极有可能是因为“没戴眼镜”。
近视是很多人无法言说的痛，在疫情期间，长时间看手机、上网课等，让很多人出现了眼部不适、近视加重的情况。6月4日，记者对此事进行了采访。
疫情期间小学生近视患者增多
记者从油田总医院眼科了解到，疫情期间以来，虽然就诊患者少于以往，但从目前到眼科门诊就诊的患者来看，学生患者还是非常多的。
近日，栾医生就接诊了一位刚刚上小学一年级的学生。
孩子妈妈说，自从疫情以来，孩子在家学习时，大部分都是通过网络的形式。
另外，除了网课外，她还给自家孩子报了一些网上的APP课程。
“我们也不想让孩子总看电脑或者手机，但是没办法啊，担心学习会落下。这不，这几天看到孩子看东西时总是眯着眼睛，就赶紧带她来医院检查视力。”孩子的妈妈对此既担心又无奈。
栾医生说，疫情以来，很多家长出于顾虑没带孩子到医院检查视力，因此从数量上暂时统计不出来，但是从就诊的人群中不难看出，患上近视的孩子还不少，尤以小学生居多。
对此，栾医生解释说，不分年龄段，预防近视的一个最好的方法就是晒阳光，保持每天两个小时的户外运动量。而疫情特殊时期，小孩子不可能进行户外运动，加上长时间看电子产品等，近视的患者就增多了。
宅家刷手机让眼睛不适“雪上加霜”
在采访中，栾医生告诉记者，除了学生外，年轻人的眼疾问题也不可小觑。很多年轻人在疫情期间，尤其是最初宅在家里不能出门的日子里，常常是在“刷手机”、“疯狂追剧”中度过的，无形中加重了眼部问题。
之前，就有一些年轻人就诊，患者自述视疲劳、眼睛痒、想流泪、有异物感、看东西模糊。经检查，这些症状都和频繁使用手机有关。
不少老年人因手机患上干眼症
千万别以为刷手机是年轻人的“专利”，不少老年人的视力下降也都是手机“惹的祸”。栾医生告诉记者，尤其是疫情期间，大家闷在家里不出去，手机难免成了打发无聊时光的必备工具。一些老年人也因为初尝智能手机的“甜头”，终日沉溺其中，因此，患上了干眼症等眼疾。
近日，家住让胡路区的一位老人就来到了油田总医院眼科门诊就诊。询问病症时，医生得知这位老人经常看手机，而且经常是关了灯看手机。经检查，这位老人得的是干眼症。
别让近视从“看不清黑板”开始
栾医生说，很多孩子平时不注意用眼卫生，家长也没有意识带孩子定期到医院查视力，因此很多孩子的近视问题都是从“看不清黑板”才发现的。
建议家长定期带孩子测视力，减少用手机的时间。
这是因为，手机屏能引发严重的视疲劳和眼睛疾患。人们长期盯着手机屏幕，眨眼动作明显比平时少，眼球难以得到泪液的充分滋润，就容易导致眼干、眼涩问题出现，久而久之容易引发干眼症。
熄灯后不要看手机，这样做可能会对人们的视力造成永久性伤害。栾医生说，在来门诊的患者中，黄斑病变的患者也更多了。
很多人都有乘车玩手机的习惯，其实，这也是非常伤害眼睛的。
栾医生说，车辆在行使过程中会颠簸，车速也会有变化，这时候手机也会因此抖动，眼睛在抖动中捕捉手机屏幕的信息就会非常吃力，进而产生严重的视疲劳。严重还可能导致结膜充血，引发神经性眩晕、头疼、呕吐等症状，进而引发注意力、记忆力下降，对周围环境变化反应迟钝。
“屏奴”们的自救宝典
如何防范手机屏对眼睛的伤害?
栾医生建议，严格控制手机使用时间，看手机最多40分钟后，必须让眼睛休息10—15分钟，如果条件允许，那么20分钟左右可以让眼睛休息5分钟。每天看手机屏的时间必须控制在4小时以内，如果工作原因需要长时间关注手机屏，也要将整体时间控制在6小时以内。
做一些简单的眺望动作，以放松眼部肌肉，促进眼周血压循环。也可以选择质量好、不含防腐剂的护眼药水保护眼睛。如果已经出现眼干、眼涩等症状，则需要及时使用人工泪液进行调整。使用手机做到摸黑不看、走路不看、车上不看。
平时可多喝菊花枸杞茶或绿茶，适量补充一些B族维生素也能够起到一定的护目作用。