牛奶是我们最熟悉的饮品
营养丰富、含钙高等特点
已经被大家所熟知
很多家长每天都会让孩子喝一杯牛奶
可是你知道吗？
市面上有很多乳制品与其说是牛奶
不如称之为乳饮料更合适
因为它们大多添加了很多的糖分
与各种口味的食品添加剂等
以满足孩子的喜好
石家庄市疾控提醒：这类乳饮料长期饮用，不仅没有什么营养价值，还会对身体造成损害，比如发胖、蛀牙、厌食等。
那么究竟该如何选择乳制品呢？
接下来就和小编一起来看看吧
乳制品VS乳饮料
01
看产品类型
我国标准规定
生产商必须在食品标签的醒目位置
清晰标示出反映食品真实属性的专用名称
因此，无论该产品名称多么复杂
都必须在标签上注明自己的真实属性
虽然有的企业标注得比较小
或者在不明显的地方
但仔细看还是能发现的
02
看配料表
按法规要求
配料表是按照原料的含量
从大到小排列的
也就是排在配料表首位的是
含量最多的原料
牛奶、酸奶：牛乳或乳粉
乳饮料：水
03
看营养标签
一般我们推荐购买
蛋白质含量3.0g/100ml以上的牛奶
而大多数乳饮料的蛋白质含量
都不足1.0g/100ml
来源：健康河北官微综合石家庄市疾控中心、中国疾控动态、人民网
编辑：清圆