原来要更换的不是伴侣，而是走着旧轨迹的自己。
武志红老师说：
“成年人的人生，的确是自己创造的。
哪怕你的生活充满痛苦、有很多‘ 迫不得已 ’，但很大程度上都是自己亲手选择，只是你对自己如何选择不够清楚。
之所以不清楚，是看不清自己的 “人生脚本”。”
人生脚本，是你内在关系模式的隐喻， 它由你过去的经历、习惯的互动方式构成。
换句话说， 你对未来的选择，早在年幼时已经内定。
曾听咨询师分享过这样一个案例：
有一个女士，各方面都很优秀，但一直感情不顺，来咨询之前，她已经离异两次了。
原来，她出生于重男轻女的家庭， 从小在被忽略的氛围中长大。
她被迫养成“独立”的习惯，具体表现为： 我不需要别人关爱，我也能过得好。
每当这种“独立”出现时，她就在重复被忽略的创伤。
她这样对自己，也不自觉这样对待爱人。
伴侣在她身上没有得到爱的联结，所以夫妻关系总不能长久。
她习惯上演脚本中“被忽略”的剧情， 无意识地选择“找虐”的关系。
“被爱”与“被看见”这种从来未出现过的情况，对她来说是失控和未知。
所以，是长大后的她， 亲手选择了被忽略的创伤。
如果她一直按着既有的脚本运行，她会持续在亲密关系中受害。
好在，在咨询师的帮助下，她看见了自己的人生脚本， 重新学着建立被宠爱的需求。
撕开那个独立而孤独的“女强人”标签后，来访者成功重建了依恋关系。
因为不再“习惯”于疏离中，她在之后的关系中看见了 爱的流动。
不仅收获了幸福，人的气质也从刚强变得 柔和、积极。
她感叹到： “原来要更换的不是伴侣，而是走着旧轨迹的自己。”
可见， 生命的重塑，有时只需“被看见”。
因为看见，她改变了带着原生家庭烙印的“出厂化设置程序”，跳出了既定的人生轨迹，拥有了崭新的人生。
但在生活中，自己“选择”痛苦太常见了。
弗洛伊德通过实验发现，孩子会把他喜欢的玩具扔出去，再哭闹要回来，并不断反复这个过程。
经研究， 孩子是通过丢弃又找回的行为，反复习惯与妈妈分开的创伤。
这样 “找虐”的行为是在习惯，长大后的我们，会根据脚本的习惯去对未来作出选择。
所以，我们经常会碰到这种情况：
知道伴侣不好，依然深陷其中；
工作觉得难熬，找的下一份依然类似；
不认同父母的做法，却用他们的一套对待自己的孩子...
当看不见行为背后的动因，创伤将一直循环于我们的人生。
正如武志红老师所说：
“人生脚本分为两部分，第一部分是原生家庭的 出生脚本，第二部分则掌握在你自己手中，由你来掌握方向的 成长脚本，从过去到未来。
如果你想了解过往的遭遇给你带来怎样的印记、未来的命运会是什么样的轨迹，你将从这次测试中找到一些启发。”
现在， 武志红×看见心理团队研发了专业的【人生脚本测试】，帮助你看见正在运行的人生脚本，并给予你专业的转变建议，让你过上“自己说了算”的人生。
如果人生脚本像 “茧”，那我们就是 “蚕”。
虽然屡受束缚，但一旦看见，我们就能 “破茧成蝶”。
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01、了解自己的人生脚本
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