女模特拥有马甲线，全是健身的功劳，分享练成马甲线的小技巧

男生们一般都会喜欢身材好的女孩子，特别是一些很帅的男生来说，他希望自己找的女朋友和老婆都是身材很好，长得很漂亮的。而在生活当中，有很多人在我们的普通人的印象当中，身材是很好的，经常在荧幕当中看到他们，或者在一些车展上面看到他们的影子。

就是一些女模特，听到这个名字之后，女模特都是身材很高挑，腿很长，有马甲线的一个完美形象出现在了我们的面前。而很多的男生就是喜欢这样的女生。难道这些女生生来就是这个样子的吗？我想肯定不是。

其中，我有一个朋友就是一个模特。这个朋友是我在韩国留学的时候认识，那个时候我们是一起上课的同学，我们在学校的期间两个人的关系是非常好的。她的名字叫做李元芳，现在的她已经是一个很出名的模特了。其实她的身高并不是很高，只有168厘米，体重90斤。

她现在的工作非常的繁忙，每天要跑到各个地方参加活动。虽然平时的工作很忙，但是，她跟我在聊天的过程中透露，她每天都会坚持健身，还劝我一点要健身，给我普及了很多健身古代好处。我想分享给各位小伙伴们，也希望你们能够感受到健身的好处。

她跟我说到别看我们做模特的平时身材这么的好，其实暗地里面下了很多的功夫的。平日在工作结束之后，她仍然会坚持健身运动，而且，她也非常喜欢。她说特别是人劳累之后，健身是一种很好的放松方式。健身能够让全身的细胞运动起来。促进整个身体的新陈代谢，血液循环，让你变得更加的健康。

除了这个外健身还能够让你拥有好的身材，女生们都羡慕别人的马甲线，其实不用羡慕，自己也是完全可以练出来的，而她说练出马甲线其实并不是很难。只要运用好这几个小技巧就行了。首先，对于腹部的肌肉其实在平日的锻炼中是很难锻炼到的。更多的是要做一些针对性的运动。

而练出马甲线最核心的一个运动就是平板支撑，平板支撑是练马甲线必须要做的一个运动，除了这个运动之外，还有仰卧起坐，作为辅助平板支撑。这两个运动方式，每天30个。数量不多，但是一定要坚持每天做。

另外还要注重饮食，尽量吃一些清淡一点的饮食。不要吃肉食，如果非要吃肉的话，最好吃一点鸡肉，不要吃猪肉和牛肉了。相信大家如果做好这两点的话，一定可以练出好看的马甲线的。