在宝宝刚出生的时候，为了方便照顾所以一般都是跟父母一个房间一起睡觉，待长大一些之后甚至就是跟父母同床睡觉了。
但是，随着孩子一天天的长大，家长们就必须要让孩子们独立睡觉，这其实也是培养孩子独立的唯一办法。
但是，虽然知道要让孩子独立睡觉，但是具体要在孩子多大的时候独立睡觉？怎么去培养孩子独立睡觉的习惯？这些问题都会让家长们头疼不已。
正常的情况下，在孩子三岁的时候就开始可以慢慢的尝试与孩子分开睡觉，到孩子五岁的时候就基本完成了让孩子独立睡觉的过程。
但是，孩子个体是存在差异的，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。来适当的推迟或者提早这个分房睡的动作。
1、3岁前分房睡，会损害孩子的安全感
跟孩子什么时候分开，让孩子独立睡觉是没有一个标准的答案的，但是太早或者是太晚都是不好的。
分房睡这件事至少等到孩子满3周岁之后才来考虑，在三岁之前就跟孩子分房睡会损害到孩子的安全感。
如果让孩子在三周岁之前就跟母亲分开会使得孩子认为是不是自己没有母亲了，或者会觉得自己是被母亲抛弃了，继而损害到孩子的心灵健康。
不满三岁的孩子是完全没有独立生存的能力的，所以对于他们来说没有母亲是一件非常可怕的事情，这也会使得孩子在长大之后变成一个没有安全感，缺乏自信心、疑心重、没有信任他人的能力的人。
很多的孩子在3岁之前都有一件特别喜欢的，每天都要抱着睡觉的东西，可能是一个娃娃也可能是一件毯子，每天睡觉都要抱着。
其实是因为在这个年龄段的孩子脑海中还没有形成一个完整的母亲的形象，所以在潜意识里，这个娃娃或者是毛毯就变成了母亲的象征。
抱着它睡会给孩子一个安全感，觉得自己的妈妈不会离开，所以即使变得又脏又旧了，你也很难从孩子的手中拿走它。
因此，让3岁以前的孩子跟父母分房睡，对孩子来说是一件很可怕的事情。
2、上学后分房睡，成年后可能患上精神疾病
在孩子上学之后才分房睡，在孩子成年之后可能会患上某些精神疾病或产生心理问题。
像是产生各种焦虑障碍或神经症、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。
3、5岁左右较适合分房睡
建议父母和孩子分房睡的年龄在3-6岁之间，5岁左右分房睡是最合适的年纪。
为什么5岁左右分房睡最适合呢？因为孩子在5岁左右，孩子开始有了性别意识，知道男女之间的差异了，所以这个时候分房睡能够给孩子足够的空间，更好的培养孩子独立的人格。
通常在一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。
1、消除干扰
要把电视、电脑等等电子设备等等所发出的灯光都会让孩子更难以入睡，所以要将这些都带出孩子的房间，帮孩子创造一个适合睡觉的环境。
如果孩子需要一点灯光的话，孩子的房间可以留下一盏昏暗的小夜灯。
2、制定就寝时间
帮宝宝洗好澡，穿上睡衣，刷好牙，讲完故事之后就让孩子准备睡觉了。
这样一系列的动作就像是一个睡前的仪式，让孩子做好睡觉的心理准备，减少他们在夜间的焦虑，养成一个习惯，这能让孩子在上床睡觉的时候更加有安全感。
3、减少你的存在
家长们要在孩子睡着之前离开孩子的房间，这样子才能让孩子慢慢的不依赖于父母的陪伴。
如果暂时还需要你去陪伴才能入睡的话，爸爸妈妈们就离床远一些，不要与他互动，逐渐的减少孩子对你的依赖性。
4、建立安全感
孩子的想象力是丰富的，你不在之后孩子可能会想象着房间的床底下会有一个大怪物在盯着他以至于孩子不敢一个人待着。
所以你可以用一个毛绒玩具或者是毯子来帮助消除孩子一个人在房间睡觉的恐惧，能安心的入睡。
5、慢慢来
很多的父母会为了哄好孩子跟孩子约定说过一小段时间会回来看看他，如果是这样的话，父母们一定要遵守自己的诺言，但是要间隔的时间要长一些，好的情况下孩子会在等待这段时间里睡着。
建议从5到10分钟的等待时间开始。如果你在5分钟内回来，她很可能已经醒了。但如果你等得太久，孩子可能会变得焦虑不安，这让情况变得更糟。
5、如终如一
孩子如果在半夜偷偷溜进你的房间里面，父母们要直接陪孩子回到房间，不要跟孩子有太多的互动，只需要跟孩子说：“你需要睡觉了。”就可以了。
每一次发生这样的状况一定要坚定的让孩子回到床上继续睡觉，如果你一时心软让孩子跟自己睡觉的话，会让分房睡这件事情变得更加困难的。
6、奖励好的行为
不要因为孩子的哭泣而心软，但是可以告诉孩子，如果他能够乖乖的上床睡觉的话，第二天就会有小糖果或者是新衣服的奖励。
这样能够让孩子们把行为和奖励这两件事情关联起来，也就能更好的完成分房睡觉这件事情啦。
要让孩子独立睡觉这件事要花费的精力其实是挺多的，这样的做法能够帮助你的孩子变得更加的独立，但是对于你和孩子，尤其是孩子来说是这都会是一个很艰巨的任务。
当孩子能够很好的完成独自睡觉这件事情的时候，爸爸妈妈们要多多的给孩子夸赞，让孩子知道自己做了一件很棒的事情，适当的鼓励会让孩子有更大的动力去做好这件事情。
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