月经是女性独有的一种生理行为，从女性一次月经来临开始，它就伴随着女性走过了风风雨雨，可是说是陪伴女性半生的老朋友了，可天下无不散之宴席这点形容月经也是贴切的，因为迟早有一天月经也会离我们而去的。
很多女性都十分的担忧这一件事的发生，一方面是因为当月经消失了往往意味着女性衰老的开始，代表容颜的逝去，自己也开始老了，另一方面月经的离去绝经期的到来，代表身体机能的降低，如果生活中不注意，很容易被许多的疾病上身，给女性的健康带来很大的烦恼，那么对于绝经期这个时间，最好的年龄是在几岁呢？月经期是越晚越好吗？一起了解下。
女性最佳绝经年龄在几岁？
其实从严格意义来说，女性自从到了四十岁开始，只要发现自己有一年以上没有来月经，这是自然出现的，不适因为某些疾病或者器官的问题导致的，那么其实就属于自然绝经的情况了，那么这个自然绝经的年龄在哪个年龄段是最好的呢？
从健康的角度上来说在45-55岁这个年龄段绝经其实是最好不过的了，若是时间过早那么就是属于卵巢早衰的一种表现，不仅会给你的身体带来伤害，还会导致衰老的速度加快，让你远比同龄人更老，同时也更为容易诱发许许多多问题的发生，因此若是能够在45-55岁这个女性最佳的绝经年龄绝经的女性，恭喜你了，你的卵巢和子宫一般都十分的健康，并没有什么问题。
超过了55岁还没绝经得注意了，这可不是什么好事
45-55岁是女性最佳的绝经年龄，那么女性如果到了55岁之后还是没绝经是不是一件好事呢？有些女性觉得是，因为绝经的到来代表女性衰老的加快，越晚绝经说明自己衰老越慢，容颜就能够多保留几件，但这里想要说的是，这种说法其实并不对。
如果55岁都还没有绝经，那么往往意味着你的卵巢存在一些问题导致的，就算不说这些严重情况，绝经期没来代表你比一般人要多经历更多的月经，代表你身体分泌的雌性激素更多，这类激素如果分泌多了，会让女性患上某些妇科疾病的概率大幅度的上升，这不仅包过女性常见的妇科炎症，同时一些妇科癌症的出现概率也远比正常人要高出不少，此次可见绝经期晚了可真算不上什么好事。
绝经期过早不好过晚也不好，如果女性想要在合适的时间段内绝经，其实需要女性在生活中多注意饮食，以及一些生活习惯，将身体调养好了才能够避免这种绝经期过早过晚的问题发生，那么具体该怎么做呢？
首先，在饮食方面来说，日常要多补充一些含钙高的食物同时多吃一些含铁元素多的食物，帮助女性补充身体日渐流失的钙物质和气血，帮助女性养护身体的健康，平时不妨多吃一些豆制品能够促进女性雌性激素的分泌，帮助维持内分泌的稳定，帮助我们在合适的时候绝经，同时在生活中要避免一些重口味的食物的摄入，例如过量的糖，过量的盐等等，一些雌激素性的食物也得少吃，例如辣椒，浓茶，咖啡，酒等等食物。
其次，就是在生活习惯上要做出改变，一些熬夜，晚睡的习惯要开始改正，生活中存在的一些高压情绪也要适当的调节和发泄，适当的进行体育锻炼和身体的养护，帮助我们更好的达到最好的绝经期。
女性绝经时间上其实也是有要求的，早了是卵巢早衰，若是晚了多是卵巢问题，因此女性最好还是调养好自己的身体，避免过早或者过晚绝经的情况出现，希望能够给你带来帮助。