土豆别只会炒着吃,简单一煎做成早餐饼,金黄香软,看着直流口水

2019-06-12     静食记

土豆别只会炒着吃,简单一煎做成早餐饼,金黄香软,看着直流口水!

作为一个家庭主妇,负责家人的一日三餐。每天逛菜市场准备晚饭的食材。日复一日,时间长了,真有点不知道吃什么的感觉。不知道大家是否也跟我一样有同样的感觉。我想这也是为啥喜欢学习烹饪的原因之一。因为同样的食材可以通过不同的制作方法和搭配做出不一样的效果。

家里长期有十来个土豆,一方面是我们全家人都爱吃土豆(土豆控),另一方面土豆可以作为主食,热量比米饭要低。并且含有大量的纤维素,是减肥人士首选食材。对于我这个易胖型人士来说,减肥是一个长期系统的作战。食材的选择当然也是很重要的。

土豆作为一种这么普遍的食材,其烹饪方法当然是多种多样了。蒸,煎,炸,焖,焗,煲样样皆能。家常最常烹饪的方法当然是炒啦,炒土豆丝,酸脆爽口,是大众最爱的下酒菜和下饭菜。

今天小静姐不是和大家分享炒土豆丝。这次换一种方式,和大家分享土豆丝饼的制作。早上一个金黄酥脆的土豆丝煎饼,看着都流口水,配合一杯牛奶,营养丰富,能量足。或者放凉后,切成小块可以当作零食吃,非常过瘾。值得向大家推荐!想了解早餐饼-土豆丝饼是如何制作的亲们可以留意下文的详细介绍哦!

【土豆丝饼】

食材:土豆1个,鸡蛋3个,盐少许,面粉1勺,花生油适量。

烹饪步骤:

1、土豆去皮后,用擦丝工具把土豆擦成细丝,清洗一遍(去除多余淀粉),然后浸泡水中(水中加少许白醋,防止氧化变色)。

2、锅中烧开水,加入几滴白醋,倒入土豆丝焯烫20秒,然后捞出过凉水,最后控水备用。

3、把控干水后的土豆丝放入碗中。加入少许盐,1个鸡蛋搅匀。

4、然后加入1勺玉米淀粉,用手抓均匀(玉米淀粉无需太多,土豆丝表面裹上薄薄的一层即可)。

5、平底不粘锅,加少许花生油,调至小火,把拌好的土豆丝均匀的摊成饼的形状,中间留一个空心位置。

6、把一只鸡蛋打入土豆丝饼的中间,小火慢煎,煎至其中一面凝固,翻到另外一面继续煎,煎至两面呈金黄色为止(家里有电饼铛就更好处理的)。

两面都煎至金黄色后即可出锅,摆盘,放凉后大家即可享用这道美味的早餐饼咯。假如大家觉得口味有点淡,可以在表面滴几滴生抽。

技术总结:

1、土豆擦丝后可以用清水冲洗一遍(把多余的淀粉洗掉),然后浸泡水中(目的防止土豆丝氧化变色)。

2、煎土豆饼建议用平底不粘锅,最好当然是用电饼铛了,省事方便。假如是用普通铁锅煎,需要先炙锅,不然容易粘锅。

喜欢静食记文章的亲们请帮忙点赞,收藏,评论,分享一下哦!小静姐每天会和大家分享一道家常菜和各种独家秘制配方。大家有什么菜想学的可以留言。如果您有自己独特的见解,也欢迎在文章底部留言,小静姐会和大家共同探讨,一起努力进步,谢谢大家观看!

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/HO0lRmwB8g2yegNDs_T-.html