哈喽，姐妹们好呀，我是小伊，欢迎关注伊心美妆，每天学习多一点护肤穿搭，和我们一起变美一点点~

青春短暂，对于爱美的女生而言，衰老真是一件让人难以接受的事情，所以在保养之路上，如何抗衰抗氧化也成为了一个热门话题！都说女人抗衰要趁早，内外兼顾，趁衰老还没反应过来就远远将其避而远之，那么在生活中，女生如何抗衰老呢？这几点小习惯照着做，让你也能常保青春～

均衡饮食

随着年龄的增长，女生脸上的胶原蛋白和水分不断流失，细胞内源性老化，皮肤的自我修复能力也在悄悄地减弱。为了提高人体的基础代谢，学会均衡饮食是很重要的。

首先，三餐要规律，摄入多种膳食纤维，少吃油腻食物，营养成分丰富，还不容易发胖！还有不少女生认为，抗老先抗糖，抗糖化不仅能延缓衰老，对于保养肌肤的好处也不少，减少活性自由基，远离痘痘、黑头等肌肤问题，保持肌肤白皙细腻有光泽。

调整作息

人体的衰老是从身体的基础代谢下降时开始的，长期熬夜、睡眠不足的危害相信大家并不陌生，玩一夜手机之后，收获的只能是大大的黑眼圈、眼袋和浮肿、痘痘，甚至脱发，让发际线后移，颜值是直线下降，真是尴尬。那种沧桑的样子，真是用多少昂贵的护肤品都难以补回啊！

规律日常作息，从内在改变更好的保养，养成良好的生活习惯，提高代谢，改善内分泌，让肌肤更加的紧致无暇有光泽，容光焕发，神采奕奕！保持好状态。

每个人的肤质不一样，实际上，也并没有非常固定的护肤步骤，通常女生都是在做好洁面之后，再使用水乳眼霜等进行补水保湿。有的人对于肌肤的美白是非常向往的，总是搜集一些美白的精华往脸上糊，但是要注意使用这类功能性的产品时，首先要观察自己的肌肤屏障耐不耐受，避免冒险刺激肌肤稳定。

护肤也要循序渐进的，女生在抗初老时，除了基础的补水之外，选择的护肤品也尽量精简，舒缓维稳，不要把多种抗氧化抗衰老功效的产品混着用，不仅可能影响产品的作用，还可能因为其中某成分浓度过高，刺激皮肤屏障。做到清爽柔润安抚肌肤小情绪。

女生下决心护肤保养并不难，重在坚持，每天做好护肤小要点，毕竟世上没有天生的丑女人，仔细护肤，保持美丽动人，拒当“黄脸婆”！

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