三伏天，赤日炎炎，这天气说起来就一个字——热。
这么热的天，小编只能感叹一句：我的命都是空调给的呀！
当然，有空调是舒服多了，但很多人一整天都窝在空调房里不出门，这样爽是爽，可不知不觉间就给身体埋下了老病根。
夏天这样吹空调，悄悄埋下老病根
在中医看来，如果经常待在空调房，寒气很容易入侵体内。
寒气收敛，易导致肌肉紧张、经络不通畅，影响全身气血运行，典型表现就是手脚冰凉。
与此同时，阳气也很容易损耗。
中医有一句话叫作“阳者，卫外而为固也”，意思是阳气就像一层盔甲罩在表面，保护人体不受寒邪的侵扰，这是阳气最重要的功能之一。
外界气温降低时，人体自然会从内部增派“支援”，让更多的阳气充盈于体表，使这层“盔甲”变得更为坚硬，以抵御外界的寒冷。
如果人本身的阳气库存不够，就没有余力支援体表，只要温度稍稍降低，人也会觉得冷得受不了。
同时，“盔甲”的防御能力也会下降，稍有不慎就被寒邪钻了空子，频频发生风寒感冒。
一杯姜枣茶，驱寒养阳气，祛湿也在行
夏日养阳，可以从脾胃出发。因为体表的阳气源于体内脏腑，尤其是脾胃。
喝点暖暖的姜枣茶，可以及时补充脾胃阳气。
姜本身就有温中散寒、健脾祛湿的作用，加上一点补脾胃的红枣，能够缓和姜的燥热，使它的效果柔和持久。
脾胃阳气足了，人自然就感觉舒服。
而且，脾胃也是运化水湿的通道，脾胃好了，湿气自然也不易滞留体内。
常待在空调房里的上班族，时不时喝点姜枣茶，也能驱散体内寒气、预防风寒感冒。
红枣姜茶
生姜5~10克切片（约4~5片），红枣2~3个，掰开去核，加数颗红枣一起用开水冲泡。觉得辣味太浓的，可以适当加红枣或水。
用条件的朋友，可以用煮的，这样更能充分发挥姜的功效：
锅中加水300毫升，煮开后再煮约10分钟即可，可以加入适量红糖。
注意：
姜枣茶适合气虚和阳虚体质的人（表现为脸色萎黄、神疲乏力、畏寒肢冷等），且最好在白天饮用。
中医认为，早上阳气升发，姜性温热有助于阳气升发；而到了晚上则阳气收敛，则不宜用生姜行散。
阴虚火旺的人（表现为手脚心发热、出汗，心烦易怒，睡眠不好等），不宜多吃姜。
本身有胃溃疡或出血性疾病，也不宜饮姜枣茶。
最后，小编也要提醒常待在空调房的朋友：
除了常喝姜枣茶之外，还需注意空调温度别调太低，不要正对着风口，特别是睡觉的时候。
空调房内注意保暖，尤其要穿有领的衣服或披肩，保护好脖子这个薄弱的环节。
另外，多开窗通风、透透气，这样才能健康舒适地度过夏天。
平日里，也要注意适当运动，以微微出汗为度。 早晚不太热的时候，可以出门散散步。
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编辑：陈艺鸿
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