孕妇午睡和不午睡的差别，在网上已经有一大堆的文章，总结概括一下那些文章，都说孕妇午睡胎儿也会跟着午睡，所以孕妇午睡对宝宝有好处，而且是三个好处。
好处之一：提高宝宝的记忆力，
好处之二：增强宝宝的抵抗力
好处之三：让宝宝的作息习惯更好
我是个二胎妈妈，怀过两次孕，对这个话题比较有发言权。这三个好处的前两个，虽然我不完全否定，但是我觉得真的不一定准确，原因有三：
第一，妈妈睡觉的时候，宝宝不一定在睡觉，这怀过孕的妈妈都知道，自己睡觉的时候常常还懵懵懂懂的感觉到强烈的胎动。
第二，目前还没有具体的临床研究证明孕妇午睡一定会提高宝宝的记忆力和抵抗力，但据我所知，很多孕妇没有午睡，人家孩子照样聪明又抵抗力好。
第三：跟踪研究胎儿日常生活的科学家发现，胎儿大部分时间都用于睡眠，最早从23周开始睡眠，到32周有90-95%的时间在睡眠。快要出生时的胎儿和新生儿一样，睡觉时间占一天的85%—95%。
只是胎儿的睡眠分为两种，一种是酣睡，还有一种是打盹，打盹也可以叫快眼动（REM）睡眠，在REM睡眠中，胎儿的眼球如同成人的眼球一样前后快速转动。
这就说明胎儿的睡眠时间远远超过妈妈，并不靠妈妈那一点点午睡时间来增进自己的身体抵抗力和记忆力。
所以我觉得孕妇和小孩一样，根本就不要去迷信午睡，午睡是个好东西，如果你有这样的习惯，请继续保持。但如果没有这样的习惯，只要保证足够的睡眠也一样，没必要特意为了午睡而去强迫自己，如果睡不着反而还会增加烦恼的情绪，更不利于胎儿。
不过我们既然都知道了胎儿在肚里的睡眠时间很长，那为了他们的健康发育，准妈妈们就算自己不睡，也一定要减少外出时间，不要去吵闹的地方，尽量给肚子里的胎儿创造一个安静又舒服的睡眠环境。
对于上文中提到的第三点好处：让宝宝的作息习惯更好。
我倒是深有感触，我从没有午睡的习惯，就算孕期很困，也一般是晚上提前一点上床睡，基本不午睡。然后我两个孩子神奇的从2岁开始，就很少午睡，从3岁开始，基本不午睡，白天照样活力四射，只是晚上入睡时间会稍微提前。
我的妹妹一直都有午睡的习惯，在孕期的时候，因为更容易累，所以她的午睡就更准时、也更长一点，她生下来的两个孩子竟然都爱午睡，尤其是大宝，通常睡一个下午后，晚上9点还能照常入睡。这真让我羡慕嫉妒恨啊，凭什么我要辛苦带娃，她就只要陪着睡觉就好了。
得出的结论就是准妈妈孕期的睡眠习惯，还真的很有可能会影响到出生后宝宝的睡眠习惯，一般妈妈在孕期睡觉多又午睡，宝宝的睡觉时间也会更多并且爱午睡，否则就反之。
所以孕妈们，虽然孕妇午睡不一定会增强宝宝的记忆力和抵抗力，但是想要产后舒服点，只要你睡得着，还是尽可能多睡觉，不管是午睡还是晚上正常睡觉，宝宝真的很有可能遗传你的睡眠习惯，一个爱睡觉的宝宝比一个不爱睡觉的宝宝真是省心太多啦！
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