四季豆、茄子和土豆一锅乱炖,营养好吃又下饭,孩子爱上吃蔬菜!

2019-05-26   杭城董小厨

四季豆、土豆、茄子

现在进入了四季豆的盛产期,两垄地头上的豆角每天都能收获一篮子,茄子也慢慢长起来可以吃了。摘回来配上已经收了很久的土豆,来做一道另类版的地三鲜。

一、准备材料

1、 四季豆、土豆、茄子、香菇、洋葱、大蒜头、腌肉。

2、 生抽、十三香粉、盐、耗油、鸡精。

配料

主料四季豆和茄子

二、具体制作步骤

1、 把土豆切块先煮熟。

2、 四季豆摘段洗净,茄子也切段,香菇切片、腌肉切薄片、洋葱切丝。

3、 起油锅,先爆香腌肉。

4、 再把洋葱和大蒜爆香。

5、 放土豆翻炒。

6、 放四季豆翻炒。

7、 放茄子和香菇翻炒,加盐、耗油、十三香、生抽翻炒。

8、 加适量的水,盖上锅盖大火焖烧5分钟,转小火2分钟。

一大锅四季豆炖茄子土豆就做好了,土豆鲜香软糯,四季豆爽脆咸香。整个才非常下饭,连不喜欢吃蔬菜的女儿也吃了好些。

所有图片均是本人原创,如需使用请标明出处,盗图必究。我是头条美食作者杭城董小厨,感谢大家阅读观看文章,欢迎大家评论、关注、收藏、转发。有好的意见和建议大家一起交流探讨,谢谢!