浙江省的张先生，今年25岁，从事健身行业，身为健身教练的他体格健硕。
谁都想不到这位身强体健的小伙会跟中风搭上边。
然而意外还是发生了，在一次训练中，张先生突然晕倒在地不省人世。
再醒来后已经躺在医院的病床上。
“总觉得自己年轻，没想到也会中风。”
医生透露，原来在五年以前张先生在体检中就查出患有高血压，但“自信”的他没有听从医生的建议持续治疗，平时的生活习惯也没注意调整。
“我身体很好，没觉得哪里不舒服，没必要小心翼翼的。”他总是在这样说。
张先生就这样在病床上度过了五个月的时间，生活才能慢慢开始自理。
幸亏事发时紧急送医，否则后果不堪设想......血淋淋的事实告诉我们，不重视自身健康的后果，就是年纪轻轻的患上中风！
张先生的主治医生表示，近年来因中风前来的治疗的患者开始出现三四十岁的趋势，并且还在不断增多。
而张先生作为健身教练，虽然饮食健康，但却有着作息不规律，烟酒不离手的生活习惯。
白天在健身房带学员，晚上就攒各种局，打游戏、打麻将，黑白颠倒，大量消耗胃气。
肝脏应该代谢血流的时间，你还处于亢奋的状态，身体的生物钟被打乱，脑血管疾病就会找上门来。
纵容了生活里的这些不良习惯，这就成为了中风的“温床”，而高血压也是导致中风必要因素之一。
张先生的妻子透露，在他中风前，正在对着手机打游戏，期间暴怒破口大骂，甚至还摔了手机。
患有高血压的张先生，血管本来就脆弱，这时候晚上打游戏大动肝火，会导致血压升高，进一步引起了脑血压破裂。
从中医的角度来看，过度愤怒，肝气横逆上冲，血随气逆，并走于上。临床可见气逆、面红耳赤或者呕血，甚至晕厥卒倒，大怒可以引发心虚管疾病！
本身这个张先生就有高血压了，血管比正常人会脆弱很多，暴怒后，血压肯定是要升高的，这就会让脑血压破裂。
《黄帝内经》里写了：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，说的就是张先生的情况。
本身就患有高血压的病人，保持好的心情，也是有效预防中风的措施之一。
平时注意身体，有一个好的心态，别让中风这么偷偷潜入了我们年轻人的群体。
今年26岁的小齐在家人的陪同下，一瘸一拐的走在家附近的广场上。
他无论如何也想象不到，年纪轻轻的自己自此成为了一个偏瘫的人！
小齐本来在一家很有潜力的公司做策划，负责了整个项目，也算是年轻有为。
三个月前他像往常一样熬夜修改文案，凌晨一点中他终于敲完了最后一个字，准备收拾一下睡觉。
可在他站起来的一瞬间，突然感到头晕目眩，一屁股坐到了地上。
椅子倒下发出的剧烈声响惊醒了隔壁室友，室友发现异常后立即把他送进医院。
很快医生的结果出来了：确诊小齐是脑中风！抢救及时捡回了一条命。
但令人扼腕的是，他从此落下了偏瘫的毛病。
左边一侧的身体不听使唤，医生说，今后能不能恢复到正常人的水平只能看运气了。
原来，小齐受张爱玲“出名要趁早”的影响，小齐虽然刚刚毕业，就一心想着做一番事业。
为此每天都加班到很晚成了家常便饭。回家后依然抱着电脑工作，经常废寝忘食，忙到吃饭的时间都不留给自己。
经常工作到深夜，点个外卖宵夜，用“大鱼大肉”来满足自己的口腹之欲。
却不曾想，这些“高油、高糖、无肉不欢”的食物，让他血管里堆积的脂肪越来越多，最终将血管堵塞。
对于小齐的“中风”，小齐的母亲也对他颇有微词，嘴里低喃着：“让他平时吃那么多盐，这么重口，吃出中风了吧！”
受到西医影响，很多人认为是“高盐”导致了中风，其实这种说法不完全对。
首先，诱发中风的因素有很多，比如本身就气血虚弱，饮食不当，情绪抑郁，过度疲劳等，这些都会导致血压升高。
而高血压，才是导致中风最主要的原因！
也就是说，吃盐不会直接导致中风，但是偏重口，爱吃咸，一定是身体出现问题的信号。
《黄帝内经》中云：“脾色黄，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。”
这句话概括起来就是：爱吃咸，说明是脾胃比较虚。吃盐，就是一种刺激，不然很多人是没有食欲的。
高血压患者的一个特点就是，脾胃虚，口味重，也爱吃点咸味的食物。
也就是说，小齐先前“重盐”的口味，其实就是高血压的信号！
看到这里肯定有人会问，那得了高血压吃降压药不就好了？
可是事实的真相是，强制给身体降压，反倒会适得其反。
因为血管需要血的濡养，脑供血不足的人，脑血管长期处于一直很糟糕的状态，长期就会出现动脉硬化、玻璃样变等问题。
好比是暖气片到了夏天也是有水的，如果没有水的话，就会生锈，这个脑血管也是一个道理。
哪怕是血压高了，血液能保证打上去，就能尽量的去濡养好血管。
但是如果吃了降压药，本来应该满足脑供血的这个信号就被抑制了，脑供血就不足，长期下来就养不好这些血管。
脑供血本身不足，会出现梗塞的情况，吃降压药抑制了脑部供血来降压，从一定程度上也会加重脑供血不足的情况。
这时候稍不注意，就会让“中风”趁虚而入。
幸好小齐发病的时候朋友在身边，及时送到了医院救治，否则后果不堪设想！
年纪轻轻的你，还敢再胡吃海喝、放肆地熬夜吗？等到病真的找上门来，你连反应的时间都来不及！
轻则偏瘫、需要长期治疗，重则可能便跟家人阴阳两隔！
在咱们中医看来，中风其实分为“内中风”和“外中风”，面部中风就属于“外中风”。
辛卯君不久之前在面诊时，就遇到了一个“外中风”的年轻患者。
只有21岁的小刘，是一位妥妥的“运动发烧友”，尽管到了夜晚寒风呼啸的十月底，也始终坚持“夜跑”。
一周前，他像往常一样跑的满头大汗。想要“降温”的他找了个风口，对着吹了十几分钟。
结果温是降下来了，他发现自己的脸僵住了，眼睛无法完全闭合，嘴角也向下歪斜。
回家照着镜子缓了一晚上也没见好，第二天着急的立马找到了辛卯医生。
辛卯君仔细一问才知道，原来小刘每次运动完了还有喝冷饮的习惯，平常夏天更是冷风不离身。
这么长年累月的冷饮冷气傍身，小刘的脾胃越来越虚寒。而面部就是胃经循行的地方，这时候受了外界风寒，很容易就造成“面瘫”。
“面瘫”，就是咱们所说的“外中风”。
知道自己病因的小刘，这时候才追悔莫及。
庆幸的是，虽然“外中风”相对于“内中风”都是中风一种，但“内中风”不会危及到生命。
可是在目前世界范围内，中国中风发病率排名世界第一位。
在全球中风患者中，中国患者占了三分之一！
《中国脑卒中防治报告2018》指出：
我国现有中风患者1500万人，每年新增中风患者200万人。
每年中风死亡人数165万人！每12秒就有一个中国人发生中风！
中风通常被认为是“老年病”，近年来越来越多的发生在中青年人群中。
在微博上有这样一个话题火了起来，“90后已成为中风高发人群！”
在我国35岁以下人群发生中风占总数的9.77%，以缺血性中风为主。
这意味着第一批90后已经是中风的高发人群了！
如果你的身上出现这种症状，一定要引起注意：眩晕呕吐、头痛、说话不清、吐词困难、流口水、突发的视感和意识障碍。
这些其实都是“肝风内动”的体现，也就是咱们常说的“内中风”。
“内中风”跟外中风相比危险性更大，一不留神就能让你的生活发生天翻地覆的变化，甚至危及到生命。
可不论“内外中风”，都让人痛苦难耐，只有平时注意，做好预防工作，才能防患于未然！
中风有三大特点：发病率高、死亡率高、致残率高，在我国患中风后的残疾率达到了70%左右。
上文中的案例，日常生活中过度消耗自己的身体，完全不把小毛病放在心上。
患上中风，轻则入院治疗，担惊受怕不说，还耗费了大把的时间。
严重者落下残疾，偏瘫，今后过上离不开人照顾的生活。
活着是幸运的，但中风也带走了很多年轻的生命！
据调查，80%的中风是可以预防的。
如果你的面部受到了风寒外邪，引起了“外中风”，可以用以下方法来进行缓解：
一、艾灸
艾灸面部可有效缓解面瘫。可以温经通络，祛湿散寒。
二、当归四逆汤加桃仁
当归四逆汤亦来自于《伤寒论》具有温经散寒，养血通脉之功效。桃仁更有破瘀滞的功效，可有效缓解“外中风”。
咱们说明了“外中风”，那“内中风”了该怎么办呢？
想要预防“内中风”，除了保持轻松愉悦的心态，还要做到以下几点：
1、喝粥
四神汤，四神汤是中医著名的健脾食方，由茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁）组成，“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，熬成汤水具有健脾、养颜诸多益处。
2、揉腹
平时坚持绕肚脐周围揉腹，顺时针100次后逆时针100次，每日15分钟，长期坚持不仅能养脾还能瘦小肚子。
3、附子理中汤
附子理中汤，中医方剂名。有补虚回阳，温中散寒之效。主治五脏中寒，口噤，四肢强直，失音不语。
4、松子仁：
松子不仅是坚果零食，更是一种重要的中药。
中医认为，松子性温、味甘，入肝、肺、大肠经。
具有“滋阴养液、补益气血、润燥滑肠”的功效，是治疗体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸的良药。
“健康不是一切，但没有健康就是失去了一切。”
不要把年轻当筹码，肆意地挥霍自己的健康，等到疾病发生才追悔莫及。
我们总是给自己设定各种目标，但唯独健康这件事，我们却一直带着侥幸心理。
你要记住，只有把疾病扼杀在摇篮里，才能确保我们身体百分之百的健康。
因为我们的力量面对重疾微乎其微，一旦厄运降临，那一瞬间我们什么都做不了。
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