邓超的银河补习班，讲了一个怀才不遇、倒霉透顶的爸爸，从鸡血前妻手里把学渣儿子“拯救”出来，并且培养成才的故事。
有许多朋友认为这个电影是个毒鸡汤，然而我却坚信：在陪孩子成长的路上，与其强势灌输知识，不如做一盏启明灯，点燃他心头的一道光。
比如，从嘟嘟还是糯米团子开始，我就燃起了熊熊斗志，把将糯米团子培养成阳光帅气的运动男孩，当作育儿道路上的美好愿景之一。
但是，理想有多丰满，现实就多骨感。
今天小白就来带大家看看嘟嘟家的银河补习班，盘点盘点，运动习惯养成道路上的各种拦路虎。
顺便看看我们是怎么克服的。
一、强悍的基因
儿子从出生开始，就表现出来各种安静美男子的特质。比如，一两岁，可以抱着玩具玩一下午，不吵不闹…两三岁多，抱着故事机躺在床上发呆一上午，出门走两步就喊累，要抱抱……
同龄的男孩子上窜下跳的时候，我的宝贝永远都是安静的做个旁观者……不是嫌累，就是担心危险。
我暗地里和老妈抱怨：“他咋就这么懒呢？”
老妈撇撇嘴，不以为然：“你小时候比他还懒，就喜欢窝在家里……”
天然呆加超级懒，同款儿子的请握爪留念。
二、胖爸爸，懒儿子
原本指望老公的优质运动基因可以正面激励儿子，但事与愿违，小K工作后，因为压力大，把青年时代对运动的热情，全部转化为食欲。
成效显著，胖了三十多斤…
小糯米团子喜欢在爸爸的大肚皮上，爬上爬下，也喜欢安静的玩积木、磁力片、乐高、陶瓷瓶子，这些活动，他可以一玩一下午……
我尝试用各种方式，激发孩子的运动潜能：两三岁，带他拍球和扔球，玩一下小家伙就跑去休息了，他怕累…
我仿佛看到阳光运动男孩儿们，在和我挥手作别，渐行渐远，指日可待的是两坨懒胖子在家里宅……
家庭环境恶劣，猪队友严重拖后腿，妈妈虽然志存高远，无奈并不擅长运动。
这里提醒广大少女择偶时擦亮眼睛，一旦上贼船，又不能随便退货，后患无穷。
哭一会儿…
三、晚开窍的阿虎
三岁，儿子上幼儿园了，跑步全班最慢…
四岁，老师教小朋友拍球，我们尝试了无数遍，就是教不会…
五岁，游泳池前，小伙伴都下水会游了，小家伙调转身扭头就跑……
六岁，无论如何学不会跳绳…
路漫漫其修远兮，你感受过那种拼尽全力依然于事无补的无力感么？
小白一遍一遍告诫自己每个孩子的花期不同，他只是一个《晚开窍的阿虎》。
但是，孩子因为落后于人，产生挫败感，从而更加拒绝运动。
心理学有一种习得性无助，过度锻炼孩子不擅长的领域，会得不偿失。
当一个人总是尝试失败，他会在潜意识里认为自己永远做不好这件事，所以更加难以胜任接下来的任务挑战。
四、家庭内部矛盾
因为小家伙身体弱经常生病。在他学会游泳后，我们把他送到了游泳俱乐部接受长训。
从开始接受训练那一天开始，嘟嘟就从来没有爱上过训练，讨厌训练的理由很多，水冷、训练辛苦、游不过别人…这些成为横亘在他游泳训练上的三座大山。
我和小K产生了分歧，我认为孩子不喜欢的事情没有必要勉强，而小K认为既然选择一项运动就应该坚持。
因为这问题，甚至惊动了家里的太上皇和太皇太后，长辈认们为我们在虐待儿童。坚持认为未来世界，拼的是天赋和热爱，孩子不喜欢，说明不擅长。那就放弃。选择擅长的领域去努力就好了。
而嘟嘟爸爸觉得为什么一定要轻易放弃，孩子年龄小，还没有具备理性判断对错的能力，我们作为孩子的第一监护人，有必要鼓励他的坚持，并且让他在努力的过程中收获成长，体会到付出汗水得到进步的喜悦！
于是儿子一有个“头疼脑热”，我就默默放水，同意他不去游泳。孩子三天打鱼两天晒网，同时在我们的意见不统一中，更加讨厌游泳了。
和许多家长交流，发现我们面临的问题，竟然十分有代表性。
目前我们儿子爱上了游泳，上小学后经常在班里短跑跑出数一数二的名次，的运动兴趣和习惯，行成两性循环。
久病成医，针对这些拦路虎，我结合《游戏力》、《PET父母效能手册》、《运动改造大脑》等优秀著作的启示，分享几个方法。
一、改变自己
求人不如求己，妈妈的坚持和努力是一个家庭最好的风水。
嘟嘟三岁，我开始跑步健身……并且以肉眼可见的速度完成了华丽的蜕变……体重虽然没有太大变化，体脂率降低，人也精神了。
小K 偶尔会带着嘟嘟去健身房探班，看到满身是汗，努力撸铁的妈妈，小家伙跃跃欲试，也会拍手给我鼓掌……
于是我的世界再一次改变了……
小朋友参加了我所在的运动馆的体适能课程，而小K戒掉烧烤和腊味，开始夜跑和健身……
二、游戏力，开发有趣的运动
用游戏的方式鼓励运动，我在另一篇文章中提到了许多激发孩子运动兴趣的方法，有兴趣的朋友可以查阅。
总之没有孩子不喜欢玩的，设计花样繁多的游戏，组织小朋友一起玩。利用家庭的枕头、毛巾、门窗、路边马路牙子，都可以随时随地陪孩子玩起来。
跳跃、攀爬、开合跳、传球，这些启蒙运动。都可以不受场地限制，随时随地开展。
积少成多，运动的自信也就潜移默化的建立出来了。
三、接纳不足，正面强化
好孩子真的是夸出来的。我曾经问过孩子为什么会惧怕尝试一些运动，小孩的理由比较集中，怕输、觉得做不好、怕累。
尽管儿子运动能力真的落后于人，但是我们还是鼓励他聚焦在自己身上，跟自己比。
我给他讲过《阿虎开窍了》，每个人的成长节奏不同，跟自己比，有进步，就是最大的收获。
我们会在他学会拍两个球的时候，给他鼓掌，也会在陪他练习跳绳的时候，装作自己不会。
润物细无声，孩子的自信心越来越强，竟然越来越爱运动了。
很多时候，你想他成为什么样的人你就找亮点使劲儿鼓励他。厚颜无耻的假装崇拜他。
这种正面强化行为有心理学理论依据，就是罗森塔尔效应。
积极正面的给予孩子正面反馈，你会收获意想不到的惊喜，他们会在自己擅长的领域越来越优秀，而且成为你夸奖的那种人。其实这个策略对老公和员工也一样。
四、均衡营养合理膳食
孩子不爱动也不爱吃饭，我们发现这两件事互为因果：因为运动不足，胃口不好，因为胃口不好，吃的少，没有力气运动。
发现这个问题，我开始研发肉类菜谱，因为外婆喜欢吃素，家里餐桌肉食偏少，我和家人商量后，开发了红烧大虾、酱牛肉、红烧肉、米粉蒸肉、炒猪肝、香煎三文鱼、煎牛排等简单易做又美味的荤菜，并且研发各种五谷杂粮粥和营养米汤。
饭渣胃口大开，食指大动。运动的积极性也变高了。
五、鼓励坚持
目前孩子长期坚持的运动只有游泳。他还接触过儿童体适能、篮球、足球、橄榄球、棒球等，我也带他去体验过滑雪、爬山、攀岩、轮滑，但是后面这些，他会觉得危险，还不太敢玩……
儿子游泳一年后，体能越来越好，我也经常故意在家人面前假装不经意的赞叹：“游泳以后，身体素质好太多了，不仅抵抗力提高了，连跑步都变快了。”
如今，我每周坚持高强度运动三次，瑜伽、普拉提、游泳…虽然年初生病胖了一些，最近也逐渐找回了状态。
老公也常年在家里一边辅导儿子作业，一边健身，竟然瘦回了年轻时候的模样，也给儿子也树立了良好榜样。
陪着蜗牛一起散步，我们也有机会更好的欣赏沿路的风景。
感谢小家伙，让我们也遇见了更好的自己。
一辈子那么长，孩子，你慢慢来！