转自：中国医药养生

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每天除了睡觉，我们的眼睛都是在工作的，这样长时间的使用，如果再加上一些过度的用眼、经常看手机、紫外线照射等等，这对眼睛的损伤都是巨大的。

这个时候，这套由日本眼科医生今野清志总结出的方法就派上用场了！

提升视力拍一拍

每天只要3分钟

眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位。经常轻轻拍打眼部可以改善血液循环，为肌肉提供充足的氧，与穴位刺激互相促进，效果翻倍，让眼睛恢复原本的聚焦机能。

日本眼科医生今野清志曾在诊所对50名患者进行了监控调查，数据显示：

• 患者们使用拍打法仅数日，视力就全都得到了改善。
• 还有很多患者反映，“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。
• 有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感，在使用拍打法后他们都说不适症状有所改善。

这个方法的好处还在于，拍打时不用记住穴位正确的位置，就能轻松、准确、均匀地刺激到这些穴位，记住需要敲击的位置就可以了：

1.沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；

2.沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；

3.从鬓角向头顶方向敲击。

练习拍打法时，有以下3个注意事项：

• 每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲击；
• 敲击的速度是1秒钟3次，从步骤(1)开始，5秒内一共要敲击15次，力度要稍微大点，但如果皮肤变红，则说明力度太大了；
• 力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。