国庆出行必备！六个穴位“清扫”旅途烦扰
晕车、恶心 丨“内关”低调来帮忙
旅行中的晕车让人难受，针对晕车带来的不适，胃部不适，恶心想吐等症状，可以按揉内关穴。
定位：前臂内侧，手腕折痕以上两指宽处，两根筋腱之间。
操作：用大拇指在手腕内侧折痕下方两横指处按压，感觉有酸胀后，持续按压1-2分钟，症状就能减轻，按得深一些更有效。
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头痛、乏力 丨揉按头部“小太阳”
在飞机和火车相对密闭的环境中，二氧化碳的浓度通常略高，长时间吸入会出现头晕、头疼、精神萎靡等症状。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，振奋精神、止痛醒脑。
定位：太阳在眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处。
操作：双手食指分别按压头部双侧太阳，稍稍用力压至胀痛，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌搓热贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，进行同样操作。
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感冒、咽痛 丨双手交叉找“列缺”
按压列缺穴，能缓解与感冒相关的症状，包括嗓子痛、咳嗽、打喷嚏、四肢无力、头晕等状况。
定位：手掌向下，双手拇指在虎口处交叉松握住，保持手腕平直，食指伸展，在食指指肚下，骨头突出的地方，会找到一个小小的下陷就是列缺穴位。
操作：找到穴位后，可以进行点按，如果手指没有力量，可以在穴位处做好标记，借助其他工具代替手指按压，注意用力要适中，每次1~3分钟，分多次按揉效果更好。
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肠胃症状 丨理气行滞有“天枢”
针对消化系统的各种问题，按压天枢穴位可以疏调肠腑、理气行滞。对缓解腹部的疼痛、腹胀、呕吐、腹泻或便秘有显著的功效。
定位：采用仰卧的姿势，位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
操作：当你找到正确的位置时应该感到疼痛，需要更有力的按摩，压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。
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肩背酸痛 丨“减压”交给后溪穴
舟车劳顿，很容易造成脖子、肩膀、腰部的疼痛。按压后溪穴位能很有效的减轻这些症状，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
定位：松握住拳，在有淡红色的那一侧，找到最后一根折痕(就在最大的指节下面)。穴位就在两种略为不同的皮肤的相交处。
操作：把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解肩颈酸痛对人体带来的不良影响。如果脖子比较僵硬，请画着圈来按压穴位，同时慢慢地把头从一边转向另一边。
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失眠、多梦丨“神门”助你好睡眠
旅行中，试着用神门穴位减轻焦虑，让自己镇静下来。
定位：在手腕的下侧找到淡红色皮肤一侧的最后一根筋腱。这个穴位就在这跟筋腱里、接近掌缘的手腕褶皱上。
操作：拇指按揉，左右手交替30秒，速度适中，力度由轻至重。这个穴位能减轻压力，帮助你安眠，并减少过多的梦境。
秋天干燥易上火，长痘、牙疼小毛病不断，清火清热的穴位有哪些？
一，合谷穴
另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴
这个穴位能够治疗上火造成的头疼，牙疼等病症，有着提神醒脑的功效，并且有清热解表的功效，能够治疗目赤肿痛和咽喉肿痛的症状。
二，内关穴(心火)
将右手三手指并拢,无名指放在左手腕横纹上,这时右手食指所按手腕中心,就是内关穴
这个穴位对心火旺盛的病人来说有着非常显著的效果，可以帮助人们较好的进入睡眠状态，治疗心火旺盛造成的心烦意乱睡眠质量不好的问题。另外按压这个穴位还能缓解疲劳。
三，曲池穴
屈肘，肘弯横纹尽头处就是曲池穴
这个穴位有着疏风清热的功效，能够有效的缓解上火的症状，清火清热，能够配合合谷穴治疗上火造成的牙疼等症状。
四，尺泽穴
尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处
这个穴位能够治疗上火造成的咽喉肿痛等问题，可以配合上述穴位一起，达到更好的治疗效果。它还具有舒经止痛，清利咽喉的功效。
五，三阴交穴
四指并拢,小指下缘靠内踝尖上,食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处,即是三阴交穴
这个穴位具有调理脾气，养肝血，补益精气的作用，还能祛痘，缓解上火造成的症状，配合上述穴位按摩，有不错的效果。
六，大椎穴
第七颈椎棘突凹陷处就是大椎穴
这个穴位能够祛邪外出，治疗全身的热病，那么自然而然的会对上火的症状有治疗效果，它还具有强身健体的功效，治疗多种风热病等热病。
七，期门穴(肝火)
乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸就是期门穴
这个穴位能够有效的治疗肝火旺盛的现象，缓解肝火旺盛造成的易爆易怒的情绪，能够疏理肝气，解决目赤肿痛以及头疼的问题。
秋高气爽却哈欠连天？解“秋乏”常按三穴位
太白穴：太白穴是脾经的原穴，按揉太白穴能够有效增强脾的运化功能，达到止泻及促进物质转化的目的。取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。
方法：按揉时取坐位用左手拇指指腹按揉右侧太白穴，以穴位处感到微微酸痛为度，反之亦然。不必用太大的力气，每天坚持3~5分钟。
脾俞穴：脾腧穴是脾脏脏气汇聚之处，主管把食物转化为身体需要的气血等精微物质。脾俞穴在十一腰椎棘突下，旁开1.5寸，肚脐对应的是第二腰椎，向上再摸三个椎体，旁开两指就是脾俞穴。
方法：按揉脾俞的时候建议手握空拳轻轻叩击脾俞数次即可，切记不可重锤。每日数次，疲劳时还可以起到缓解疲劳的作用。
足三里穴：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。它是胃经的下合穴，治疗胃相关疾病的要穴。
方法：按揉的时候端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。