太原音乐广播小单元《非常听音乐》

又是一个忙碌的周一
但是想一想这周只需要上四天班
是不是很兴奋！
是不是计划着小长假去哪浪一下？
但是
昨天“白露”节气一过，天气转凉
据气象台消息：未来一周，我省将迎来大范围的降雨天气哟
我市也是预报着天！天！有！雨！

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时即为白露。这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。

该时节，天气渐转凉，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大。

俗话说：一场秋雨一场凉，周日最低气温已经达到11摄氏度，所以要注意保暖啦！

白露节气需要注意

1、早晚及时添加衣服

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

2、注意营养养肺润燥

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。

3、夜晚睡卧不可贪凉

白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

好啦好啦！

如果感觉这个假期太短天气不好

不要不开心

因为还有20天

就可以迎来一个大长假

今年国庆节放假七天

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