为什么女性更易腰疼？
由于女性特殊的生理构造，使得出现腰痛的几率比男性高很多。腰痛分很多种，不同的痛感预示着不同的病况。其中，最常见的是肾虚腰痛，表现为整个腰部腰痛，主要是腰部受风寒引起。
血淤性腰痛
此类腰痛是腰肌劳损或扭伤引起，症状表现为绵绵作痛、隐痛，酸软无力。女性每月失血过多，孕育生产都会损伤肾气，出现这个症状。
寒湿性局部淤血
这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛
这是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。病理性的腰疼应及时就诊，而有一些生活习惯引起的腰疼我们可以通过按摩有效缓解。
腰疼怎么办？
从中医方面来说，如果把人按照头颈、躯干、四肢分为三段的话，其实手或者上肢还有脚掌和下肢也都能划分成三段，如手就可以分为指段、掌段、腕段。按照这种全息对应的理论，找到手上和腰疼对应的全息穴进行按压揉捏，同时摇晃腰部能起到缓解腰疼的作用。
日常预防腰痛的措施：
月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。还要尽量少穿过高的鞋，避免增加腰部的劳累，同时生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。总结一下，以下四点要牢记！
1、保持充足的睡眠，床垫不要太软，侧卧双腿弯曲的姿势最为合适，可以减少腰部的负担。
2、避免久站久蹲或弯腰。
3、不要提太重的东西，或者是拿太高的东西，经常做一些腰部活动，让腰肌舒展放松。
4、平常要注意腰部的保暖，以免腰部受风受凉。
冬季气温低，寒冷使腰部肌肉组织内的毛细血管收缩，导致肌肉痉挛、缺血，降低对骨骼的保护，容易出现腰痛，甚至引发腰突的情况。所以平时可以做一些拉伸动作，锻炼腰部肌肉和韧带，预防腰突。