成年人常常把减肥挂在嘴边，但是对于小宝宝而言当然是胖嘟嘟的更可爱。把宝宝喂得又白又胖家长似乎也更有成就感吧，但凡事也都要讲个度，宝宝身体素质好，健壮结实当然是值得家长欣慰的。但如果太胖甚至超出了正常范围，身体不但没有好处，反而会影响孩子正常成长。
网红级妈妈喂出一个儿童界“二师兄”
这不，最近就有一位宝妈晒出了她家宝宝的照片，真是不看不知道一看吓一跳呀！这个宝宝被妈妈抱在怀里，看起来也就六七个月大的样子，让人吃惊的是孩子的脸胖得几乎变了形，本来应该圆润的小脸蛋儿因为肥胖，双颊的肉都呈现下坠的趋势了。
网友们看到这个胖的变了形的宝宝也都纷纷发出感叹：
@后会无期：这脸是单独喂的吧？
@护理魂骨：“宝妈，这是给宝宝吃了什么，孩子才能胖成这样？”
@浑浑噩噩：“二师兄”是你吗？
@糊口呢~：“这个宝宝吸收营养的能力也太好了吧，只喝奶都能胖成这样，是不是传说中的喝水都胖啊？”
虽然大家都是善意的表白，但都表达出了对孩子过胖的担忧。
其实我们也都知道胖不等于健康，肥胖反而会给孩子带来很多不良影响，譬如影响孩子的智力发育、孩子产生自卑心理、长大后容易患有疾病，影响身体健康等等，但是现在每家的生活条件都不错，家长出于爱孩子的心里都是尽着有营养的给孩子吃。
那怎样能防止孩子过胖呢？
1.营养搭配饮食，低脂低糖
现在肥胖的孩子这么多究其原因大多都是喂养不当造成的。家长疼爱孩子在饮食上都愿意将自己认为最好的食物拿给孩子吃。但对于孩子来讲并不是吃得越精致越有利，尤其是一些油炸食品、甜品油脂和热量极高，孩子经常食用就会导致过度肥胖。
宝宝的饮食中，均衡膳食是很重要的一点，每餐都应该荤素搭配，不只要有鱼虾肉蛋，还应该有新鲜的蔬菜来提供足够的维生素，每餐适当的给孩子食用一些粗粮，也有助于增加膳食纤维，帮助提升宝宝的咀嚼能力。
2.杜绝零食
对儿童来讲每天除了正餐之外，可以在两餐之间为孩子适当增加水果。除此之外就尽量不要提供给孩子其他零食，孩子本身胃口就小，如果零食吃多了正餐就吃不下，时间久了孩子吃饭就没有规律。
除此之外，很多零食中添加了过多的糖分和添加剂，不只会造成孩子肥胖还影响孩子牙齿的健康。
3.多带孩子户外运动
除了控制孩子饮食之外，最重要的是让孩子多增加体育锻炼。尤其让孩子多增加户外运动的时间，不仅有利于提高孩子的身体综合素质，也可以让孩子远离电子产品有助于保护视力。
孩子本身就是活泼好动的，通过运动一方面可以发挥孩子的天性，另一方面可以帮助孩子消耗身体积存的过多热量，增加身体的协调性促进大脑发育。
家长带娃时一定不要只将注意力集中在增长孩子体重上，即使孩子不胖，但身体指标各项都能达标，也是健康宝宝一枚！