现在气温逐渐升高，肝功能波动大，肝火旺，而肝功能不好的人肝火更是旺盛，就容易出现晚上入睡困难、睡不安稳、失眠等症状。

"肝火"旺盛的表现

一：口臭

肝火旺，会导致清气不能上升，浊气不能下降，起口干，口苦，口臭、舌苔增厚。

二：月经失常

肝火旺，会引起妇女月经紊乱，血量减少、经期延迟等。

三：失眠

肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

四：脾气暴躁

肝火旺的时候，容易心烦意乱控制不住自己的脾气。

肝火旺的人往往会有多汗的情况，也会导致头痛影响睡眠质量。

睡不好会让人无精打采、出现黑眼圈、长痘、皮肤粗糙等问题，关键熬夜对肝伤害最大。

肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，而晚上是肝脏的"工作时间"，在这个时候不休息会让肝脏超负荷"工作"。春季多思忧，春季肝功能波动较大，情绪波动也会增大，为此小编为大家推荐：

中药泡茶可以去肝火？

1、决明子

决明子属于生活中常见的中草药材，性凉，有明目益肾、去肝火的功效。决明子泡茶还能减脂排毒、清肝泻火，适合长时间使用电脑的人群。

做法：决明子10g，白菊花5g、金银花5g用开水冲泡即可，可以增加胃肠的蠕动、防止了习惯性便秘、有降肝泻火的疗效。

2、五味子

肝不好会导致转氨酶的升高，五味子泡茶具有降低转氨酶的功效，同时也可以消炎，修复肝细胞的作用。

做法：五味子100g放在水里煎茶即可，能够调节肝肾、安神定志，缓解失眠等情况。

3、金银花

金银花具有清肝明目、凉血解毒，经常饮用金银花茶有很好的保健功效，同时也可以养肝护肝。

柠檬内含的vc可以把毒素排出体外，同时起到降肝火的功效。

苹果内含的钾能把体内的钠排出体外，减轻了肝脏的负担。平时吃得太咸可以用苹果来缓解。

橄榄里面含有大量的钙，具有清热解毒的功效，同时也可以滋润肺喉、消积化痰，有利于清肝火。也可以把橄榄泡水饮用，效果更好。

肝脏不好的人群可以通过和以上的茶类来保肝，另外不同的茶所产生的效果也是不同的，对于口干阴虚心脑血管疾病的患者可以多喝一些红茶，具有活血化瘀的功效。消化不良的人群可以选择山楂茶，脾胃虚弱的人群不能喝凉茶。