美容，是每个女人都会做的事情，因为如果做好美容工作的话，是可以让女人的容颜不会出现快速衰老的情况，这样就不会降低女人出现人老色衰的情况。那么你知道美容护肤吃什么比较好呢？
1.橙子
橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。
2.芒果
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
3.荔枝
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
4.苹果
苹果保养肌肤。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
5.牛油果
牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
6.柚子
柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。
7.樱桃
樱桃富含铁元素，是补血的优选水果，铁质可以让女孩气色红润;樱桃含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽。
8.火参果
食用火参果具护肤美容的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的，但是要长期食用才好的效果哦。
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