想要减重成功，不外乎就是饮食调整控制+规律运动两大举措。不过，现在五花八门的减肥方法可能会大大出乎我们的意料。根据英国研究证实，看恐怖片能有效减肥，并且看90分钟等于慢跑30分钟。这么想来，“坐着就可以瘦”原来是真的。
观看90分钟恐怖片
平均消耗113大卡
为了要找出五花八门的减肥方式，英国研究团队招募了10位受试者一起观看恐怖片，并且测试他们的心率、二氧化碳排出量等数值，随后计算他们消耗的热量。研究结果发现，这10名受试者在观看了90分钟恐怖片后消耗的热量平均为113大卡，也就相当于一般人慢跑或是快走30分钟的消耗热量。这样的数字是否让你大吃一惊？原来不用去快走或慢跑，坐在家里看一部恐怖片就能消耗不少热量。
消耗热量最多的恐怖片为《鬼店》
另外，英国西敏寺大学研究团队也发现，看过恐怖片的受试者比起没看过的人，消耗热量多出三分之一，也证明了观看恐怖片真的能够有效瘦身。
研究同时还列出了能够消耗热量最多的影片，第一名由1980年上映的美国电影《鬼店》拿下，看完就能够消耗184卡路里，简直是减肥一族的福音。
此外，《大白鲨》这部电影位列排行榜第二名，它能平均让人消耗161大卡的热量，第三名则是《大法师》，可以消耗158大卡。其余的恐怖片名单以杀人片居多，比如《德州电锯狂人》等。
不过，先别高兴那么早，实验者也补充，恐怖片减肥法的原理是观众在观看同时产生了紧张感，因此提高了心率，高心率导致肾上腺素上升，加速基础代谢率去进一步消耗卡路里。然而前提是你要觉得这部片恐怖，若你属于胆大的人，看恐怖片一点儿也不紧张，那还是得要回归少吃多运动才能真正瘦身。
——资料来源：ladbible、ETtoday