有一句话是这样形容的：如果只是以图片的形式来拷贝一个人的美，往往是有局限性的。因为图片并不能完全反映我们最真实的模样，你有可能被照骗，也有可能被照片放大了丑的一面。
换句话说，真正能展现一个人真实气质和美貌的，动态图更甚于静态图。
举个例子，一直有人说关晓彤上半身胖，脖子短，不轻盈啊，但你看动态图就知道了。
所以，在显瘦，显气质这件事上，始终有一个让人困惑的地方：我为什么不上镜？或者说一上镜就胖10斤的人，到底是哪些人？
今天就和大家来聊聊这个话题。
我之前的形体老师最喜欢说的一句话就是：气质好不好，全看肩背。肩背不好看的女生，再瘦也白搭。虽然只是拘泥于一个点，但确实形容的很对。
纵观整个娱乐圈，那些打着气质女神标签的，肩背没有一个差的。而且，现在的女性审美，清一色的偏爱精瘦型。不用说靠镜头吃饭的女明星，即便是普通人对这一块也非常在乎，甚至说苛刻。
当然，肯定也有人会不同意。比如说范冰冰，就是肩宽背厚的典型。
再比如说和范爷有的一拼的蒋欣，腿长肤白巴掌脸，可惜一身肉全长肩背和腰腹了。
还有曾经的“国民妹妹”文根英，这体型也是相当的圆润。被赞气场一等一的巩皇和张雨绮，肩背也不是一般的厚。
是的，我承认以上这些举例看似在打脸，但事实真的是这样吗？大家不妨去翻翻她们早年的照片，虽然有点模糊，肩背也并非像纸片一样薄，但同样不能说厚吧！如果按现在的状态出道，结果不言而喻。
而且我之前也有讲过，大骨架的明星在肩背上吃一点亏并不要紧，因为她们的整体比例比普通人要强得多，貌美个高腿长的优势下，肩背厚一些也会被忽略。
不过呢，换作是长相比例都很一般的女生，如果你有肩背厚的短板，穿衣就有点难搞了。
但厚都厚了，一时半会儿也减不下来，那怎么办呢？
1：廓形衬衫
提到这个单品，很多人的第一印象是松松垮垮的时髦，是低糖的温柔霸道。但对于肩背厚的女生来说，没有什么比廓形衬衫更友好的了。
尤其是带有垂感的廓形衬衫，肩部的剪裁和面料特点，决定了它可以轻松藏起肩背的肉感。可以敞开当外套，也可以上衣下塞，完美符合厚肩背女生的需求。
但如果不是垂感面料的廓形衬衫，记住一定要塞进下装里，否则大廓形+没腰身，怎么都救不了。
不信可以去翻翻蒋欣的look，她穿廓形衬衫的时候，都会选择上衣下塞。要知道，蒋欣的腿可是很能打的啊！连她都这么穿，可见廓形衬衫上衣下塞后，对修饰肩背厚是非常有效的。
另外，领口方面一定要自己去构建一个大V字形。V字形的优势，我已经不知道说了多少遍了，就不重复了。解开2-3颗扣子，露出脖子到胸前的皮肤，通过视线转移来弱化肩背厚。
2：裹身裙
这几年突然流行起来的裹身裙，一方面是因为它自带优雅的属性，另一方面是它不怎么挑人。
裹身裙英文名叫Wrap Dress，它的外形有点类似睡袍，主打一片式的围裹效果，没有拉链，一般也没有纽扣，通常靠一条腰带来固定。
为什么说裹身裙适合肩背厚的女生来穿？
首先它的领口呈现自然的V型，能拉伸脖颈线条，弱化肩背宽的既视感。其次是束腰的设计，可以勾勒腰部曲线，修饰整体的身材比例。最后是因为它简单流畅的裁剪，加上飘逸的线条感，这种结构瘦得人穿会更丰腴优雅，胖的人穿会更苗条显瘦。
其他的裙子在剪裁上能有这样巨大的优势吗？很难！
而且，不管是短款还是长款，它都能突显女人的优雅又不失少女的活泼感。
同时，不管是印花还是纯色款，都可以应付不同的场合，上班出街皆可驾驭自如。
3：半透明拼接的单品
肩部有半透明拼接效果的单品，一般分成两种。
一种是像范冰冰身上这样的拼接连衣裙，用雪纺，丝或纱质地的面料和裙身去拼接。它的优势在于用半透明的既视感来遮掩肩背的脂肪，让原本清晰可见的肉肉变得模糊朦胧。
范冰冰现在出席活动最爱穿的就是这类单品，手臂上的拜拜肉，肩背上的脂肪全都如雾里看花。而不透明的部分，恰好是她身材不怎么胖的地方。
另一种是外层半透明，但里层是吊带裙或背心的叠穿。
相比之下，用半透明上衣叠穿吊带裙的方式更日常一些。
说句实话，小肚子明显虽然和体重一定的关系，但不是绝对的。比如说，有些不到100斤却有小肚子烦恼的女生，绝对不是一个两个！
有小肚子困扰的人，通常是由脂肪堆积，穿搭失误和骨盆前倾造成的。前者自然不用多说，今天主要说说后两者。
1：穿搭失误
首先，在排除长肉的情况下，你是怎么发现自己小肚子突然变得明显的？很大的原因，是你造型上的失误。
先来看看版型和面料对腰腹的影响。
举个简单的例子，当裙子的版型比较紧身时，就很容易突显小肚子。
尤其是版型比较窄，面料还柔软贴身的，效果更突兀。
有些裙子虽然版型比较宽松，但面料特别柔软，容易贴在身上，也会特别显小肚子。
有些面料虽然不贴身，但因为薄，再加上有点反光效果和上衣下塞，也会突显小肚子的存在感。
所以，除非你的小肚子特别平坦，那么在选择修身贴身的版型时，选择硬挺一点的面料或带有褶皱设计的，遮挡的效果会好得多。
到了秋冬天的时候，有两类裙子能避免则避免。一种是修身的包臀裙，如图左。另一种是修身的针织裙，如图右。模特的四肢都拉那么长了，就不能把小肚子也顺带PS一下吗？你家的美工，偷懒了哎！
除了版型和面料，另一种容易显小肚子的元素，是配色和光泽感。
大家都知道浅色外扩深色收缩的道理，但为什么一到自己穿的时候就全忘了？
还有像这种柔软而贴身的真丝半裙，有小肚子的女生有多远躲多远，这么强的光泽感下，感觉就像在肉肉上按了个200瓦的灯泡，所有的肉感都无所遁形！
那么，想要隐藏好让人厌烦的小肚子，该从哪里入手呢？
单就遮掩小肚子来说，款式比配色和面料更重要。
首先，不管是穿裤子还是裙子，腰腹位置不要过于紧身，留一点放松量是最好的。
比如同样是穿连衣裙，右图的小肚子就基本看不出来，原因是右边这条裙子在腰腹部位的量感要更宽松一些。
另外就是这种收腰短上衣+下摆A字外扩的款式。如果你只是小肚子明显，那么这样穿不仅显得利落高挑，遮小肚子的效果也超级好。
如果你整体都比较丰满一点，那么像这样大廓形的A字上衣也很能遮。
我们看下凯特·戴琳斯的这张照片就一目了然了，即便是非常显胖的光泽感面料也能穿的很好看。
要知道，她大部分的状态下是这样的。
第三种是像腰腹一侧有一些简约设计的，比如竖排纽扣，可以转移视线，把视线焦点从小肚子上转移到纽扣上，自然就起到弱化的作用。
但要注意的是，像竖排纽扣这样的设计，不要出现在中间位置，否则就帮倒忙了。
最后，高腰+褶皱设计也很能遮掩小肚子，褶皱设计带来的空间感能模糊腰腹位置的体积感，亲测有效哦。
2：骨盆前倾
很多看着就很瘦的女生，为什幺小肚子也非常突兀，除了受穿搭影响外，还有可能是因为骨盆前倾。
这里以Blake Lively来举例，这身材怎么看都不像有小肚子的啊！
但是，当她踩上高跟鞋后……我们分别从侧面和正面看，小肚子的问题都十分明显。
为什么会造成这样的情况，原因就是长期穿高跟鞋可能会造成你骨盆前倾。
经常穿高跟鞋的女生注意了，想要判断你有没有前倾，最简单的测量方式就是贴墙站直，然后把拳头往后腰位置塞。如果能放得下或者差不多能放下，说明你已经骨盆前倾了。正常情况下，后腰位置是只能塞进去一个手掌。
像这种情况的女生，多去上上形体课吧，你的小肚子没啥问题。
我之前一度怀疑，邓紫棋是不是被“皮裤”下了蛊，所以她才没意识到，皮裤到底有多能毁自己的腿。
不过自从她换了个造型师男友后，皮裤什么的再也看不到了，藏肉又显腿长的阔腿连体裤才是她的真爱。
所以说，当你在抱怨自己腿粗的时候，一定要先自问，自己真的穿对了吗？
因为即便是大腿粗小腿也粗的大象腿，也有相对来说比较粗和细的部分。
这里以大码博主Tanesha Awasthi来举例，其他不用说，单看她的体型就知道她是真腿粗还是假腿粗。
虽然是同一个人，但是这4张图还是一眼能看出哪张更显腿粗，哪张更显腿细，是不是？
为什么这么说：因为显瘦的原理，说白了就是遮住相对粗的部分，露出相对细的部分。
比如上面那4套裙子造型，我们从最右边开始依次来分析。
首先，最右边的这套造型，因为裙长的关系，并没有把大腿完全遮住，露出大腿的一部分和整个小腿。此时，如果你遮住上半身只看腿，那么图4是最显腿粗的。
再来看右图3，这件连衣裙的裙长正好结束在膝盖位置，把相对粗的大腿完全遮住，只露出相对细的小腿，所以显瘦效果还是很理想的。
然后来看左2，这套造型的裙长位置在膝盖以下。其实这张是最显腿细的，因为不仅遮住了相对粗的大腿，还同时遮住一部分相对粗的小腿肚子。
最后左图1情况和右图3和差不多，就不重复了。
PS：以上分析只是单纯从腿粗细上来说，并没有从整体协调上去解释。比如说图4，如果从整体比例上说，因为露肤面积较大，所以最显腿长，而腿长了就会显得腿细一点。
如果上面这组对比图看的不太直观，那么观察下这组图，应该会更明显一些。
左边2张只是遮住了相对粗的大腿，而右边的长裙把大小腿都遮住，只露出最细的脚踝部位，所以完全看不出她腿粗！
至于长裤的话，真正腿粗的女生还是不要去考虑了。
如果你真的爱穿，要记住并不是越宽松越好，因为真正腿粗的女生，臀胯也是相对较大的。所以像阔腿裤，很容易被撑出一个非常夸张的宽度，整个人一点都不利落，像一个大麻袋一样。
比小脚裤略微宽松的锥形裤或直筒裤，效果反而更好一点，至少腿部线条会更利落。
总结：肩背厚，小肚子明显，腿粗，如果你只占一点那还没什么，如果你3点都占，上镜胖10斤那还是少说了的。但是，身材上的短板并非是不能遮掩的，这一篇从仪态，外形上可能帮不了你，但至少在穿衣显瘦上还是能帮你弱化的。